Julia Yazykova
06.03.2018 12:59
Дневник питания за 06.03.2018
социальная версия накрылась...пока...дневники опубликовала - 2 шт,
вроде участововала в социальной жизни...как говорит МихМих
Жванецкий "писАть, как и пИсать, надо уже когда не
можешь"
))) думала
понаписывала с гаком...а не тут то было...так и не поняла, с какой
даты начал работать счетчик по балам?
по дневнику - ничего особенного, стараюсь наесть рекомендуемую норму, отстаю чуть-чуть...очень не хватает свежих огурцов и дайкона...вчера специально ездили в магазин за ними...а там - грусть-печаль...
))) думала
понаписывала с гаком...а не тут то было...так и не поняла, с какой
даты начал работать счетчик по балам?по дневнику - ничего особенного, стараюсь наесть рекомендуемую норму, отстаю чуть-чуть...очень не хватает свежих огурцов и дайкона...вчера специально ездили в магазин за ними...а там - грусть-печаль...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| хлеб черный Литовский |
64
|
153 | 3 | 1 | 30 |
| Масло сладко-сливочное несоленое |
5
|
37 | 0 | 4 | 0 |
| икра трески пробойная соленая Ю |
25
|
26 | 5 | 0 | 0 |
| оладушки Ю |
86
|
163 | 4 | 8 | 18 |
| Сметана 15,0% жирности |
10
|
16 | 0 | 1 | 0 |
| конфитюр смородина Ю |
40
|
42 | 0 | 1 | 8 |
| Итого | 432 | 442 | 13 | 16 | 58 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
30
|
16 | 0 | 0 | 1 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Орех грецкий |
20
|
131 | 3 | 12 | 2 |
| Итого | 650 | 153 | 4 | 13 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
4
|
21 | 0 | 1 | 1 |
| Масло подсолнечное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
| плов Дима |
164
|
290 | 11 | 9 | 39 |
| Итого | 178 | 401 | 12 | 20 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоки |
140
|
65 | 0 | 0 | 13 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| сыр |
26
|
87 | 6 | 6 | 0 |
| Итого | 766 | 155 | 7 | 7 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гратен из цветной капусты, Ю |
300
|
224 | 14 | 12 | 14 |
| Творог "Крестьянский" 5% |
150
|
217 | 31 | 7 | 4 |
| конфитюр смородина Ю |
30
|
31 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 480 | 473 | 46 | 20 | 25 |
| Итого за день | 2506 | 1625 | 83 | 77 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
спасибо. обновила. 44,5 из 60...Господи, сколько ж нужно
написать...не могу понять новую политику сайта...дневников куча,
зачем мне чужие рационы - они у всех разные, т.к. разные
возможности по финансам и свободному времени...сидеть столько
времени на сайте из-за соцверсии и времени нет...ладно, посмотрим
что будет дальше
Julia
Yazykova, ну тут есть только два варианта - либо писать много
комментариев и постов, либо упрощенный - купить платную версию) Ну
можно еще поискать аналогичные приложения а сети)
Julia Yazykova
07.03.2018 11:36
all sel,
с вариантами все понятно...писала много комментариев...думала по
баллам будет перебор...оказалось - мало!!!! надо уж очень много
писать...для человека, который третий год произрастает на сайте уже
многое понятно...и общение, скорее, как мотивация...или просто
привычка общаться с теми, кто нравится...что то намудрил
владелец...
Ольга Леонидовна
07.03.2018 11:42
Я так поняла что за 1 комментарий дают 1 балл, но чтобы они начали
начисляться нужно 2 дневника и 10 комментариев. Вообщем неудобно,
пока до социалки не дотянула, хочу посмотреть насколько ее хватит,
а потом буду что-нибудь решать.
Людмилка
07.03.2018 11:47
Julia
Yazykova, мне сегодня продлили до 14 числа и еще прислали
сообщение с поздравлениями . В общем все достаточно сложно, старая
версия была намного доступнее , немного жаль, надеюсь скоро
привыкнем и все будет отлично
НаталиЯ
07.03.2018 11:51
У меня тоже накрылась социалка... хотя, два дневника опубликовала и
сообщений было 30 из 10) я так и не поняла систему начисления, но,
т.к морально была готова купить платную версию, то именно это я и
сделала. Тем более, стоит копейки, а сайт реально помогает худеть.
Пока на год, а там посмотрим....
Julia Yazykova
07.03.2018 13:27
не покупаю...осознанно...меня дисциплинирует общение,
мотивирует...я уже по второму кругу сбрасываю...опять те же 10 кг
(после гормонов)...в первый раз как по маслу все скинула за зиму
-86-69.... сейчас идет трудно...но стараюсь не бросать...и тут -
меня бросили)))))
all
07.03.2018 16:47
Julia
Yazykova, ну там же, кажется, не только количество сообщений
учитывается, но и количество символов в них) и кажется, за один
комментарий - один балл, поэтому, да, писать надо очень много) а
сайт действительно удобный, пока менять не хотелось бы)
У Вас конфитюр и оладушки Ю , а плов так Дима :)
Julia Yazykova
12.03.2018 12:08
ирина
владимировна, все что связано с мясом исполняет мой муж, а по
салатам и десертам - я...еще по супчикам и Борщу))))...надо же как
то делить место на кухне)))) под Солнцем
Увидите сколько кометов у вас и дневников.