Мой здоровый рацион
Тайс
04.11.2015 18:03

Запеканка `Зебра`

Калорийность - 114 кКал; белки - 8.7 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 12.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан (Припускание) 115 г
Яйцо куриное (Запекание) 94 г
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) 200 г
Сметана 15,0% жирности 70 г
Крахмал картофельный 50 г
Десерт из тыквы с лимоном 350 г
Общая масса ингредиентов: 879 г
Масса готового блюда: 710 г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Тыкву потушить в мульте.
В одной миске взбить тыкву, банан, яйцо, 1 ст.л. крахмала, сахзам, лимонный сок и цедру лимона.
В другой миске взбить творог, яйцо, сметану, крахмал, ванилин, сахзам.
Выливаем в центр формы друг в друга поочередно по 1 ст.л.
Выпекать 50 мин и на 20 мин оставить в духовке. 
 
 
Ирина 05.11.2015 14:01
 1 
Интересно. Спасибо, буду пробовать!

Тайс 05.11.2015 14:22
Ирина Петрова, я взяла за основу рецепт Татьяны Подерягиной здесь на сайте.

Роман 05.11.2015 22:46
ля, прикольная штука!

Роман 05.11.2015 22:47
 2 
P.S. чашечка улыбает )

Olchik80 08.11.2015 23:21
:хорошо:

Наташка 09.11.2015 14:10
Выглядит очень красиво! :ah:

Тайс 09.11.2015 16:16
 1 
Наталья Старкова, на вкус ещё лучше.

Элина 10.11.2015 18:22
 1 
Очень любли тыквенные запеканки. Спасибо за Ваш вариант!