Настроения никакого! На сайте болтаюсь больше полугода, сдвига никакого. И в марафон записывалась ( ...

Тут дело в мотивации! Поймите для чего вам это нужно, поставьте перед собой ЦЕЛЬ(можно пока промежуточную) и ВПЕРЕД!

узнаю себя пол года назад)) обязательно нужно вытерпеть пару недель,потом само пойдет)

Ассоль, Елена Елена, спасибо! 

Соберите всю волю в кулак! Все обязательно получится! Первое время конечно трудно и не привычно, но оно того стоит.

Вы тренеруйте себя,не наказывайте.Пытайтесь понять,что делаете не так,чего вам не хватает для достижения и т.д.Должно помочь...А если не ведете дневник,просто уберите все не нужное и кушайте только полезное и нужное,и конечно в небольших кол-вах)

Да зачем вам та воля нужна? Вспомните для чего вам нужна стройность и считайте калории, а если не вспомните, то и оставайтесь в сегодняшнем весе. Потом, со временем, может и изменится ситуация.
У меня щелчком к глобальным переменам (ко всем прочим) стала пара. Они мимо проходили, и когда увидела их со спины, то смотрелись они не как молодожены, красивые и молодые, а как мама с сыном - она - толстяк, а он - высокий и стройный. И для себя решила, что не быть мне женой, пока вес не начну сбрасывать. А замуж рано или поздно планировала выходить.    :D

Lulu S, Ольга Яскелевич, Hiver, спасибо за поддержку! Думаю, теперь точно соберу волю в кулачище!

Я так же - веду-веду дневник , получаю небольшие результаты и расслабляюсь((( потом снова эти кило наедаю, ругаю себя, с трудом настраиваюсь на следующий этап правильного питания и снова по кругу. Так они и бегали друг за другом))). Какая-то прям слабохарактерная, аж бесит уже :evil: и как себя перебороть и дисциплинировать не знаю(((... вот сейчас снова маленькими шажочками и уговорами втягиваюсь в правильное питание... надо скинуть 15кг(((

Ольга Морозова, как я Вас понимаю!

Если человек хочет он может все.Значит вы не сильно хотите.Разозлитесь на себя, поставьте перед собой цель.

дайте дочке по щам за такие комментарии. не её ума это дело.
а на счёт ведения дневника попробуйте сыграть наоборот. Сами дайте совет женщине, обратившейся к вам с такой проблемой. Вот начинаю писать, пишу пару дней и бросаю. И вроде хорошее дело пишу, хочу писать, а вот так вот выходит. Что мне делать?

Найдите себе единомышленника среди знакомых, который будет вас поддерживать и контролировать, а дневник ведите и общайтесь, почитайте отзывы участников МЗР - они молодцы ( мне это помогает), поменяйте что-то в своей жизни  (переставьте мебель к примеру - захотите жить)
УДАЧИ Я в ВАС ВЕРЮ У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Лизок Цветочек, c утра злющая! Планирую дневник.

Screech Owl, лора новикова, Спасибо за понимание! Одела трико в обтяг. Пусть "волны" будут на виду и не дают мне расслабиться. Уверена, поддержка мне поможет!

Ваш текущий вес и возраст????

Сергей, 44 года, вес 78 кг при росте 178.  Понимаю, что ИМТ в норме, но чуствую я себя очень не комфортно и тяжело. Про вид вообще молчу.

Неужели надеть платье и выглядеть красиво, женственно для Вас не мотивация? худейте не для мужа, не ради общего дела, не на зависть подругам - худейте для себя!!!!! пейте воду, ешьте по часам и вес сдвинется! а если захочется чего-то вредного, скажите себе, что съедите это завтра утром, ведь вы же не последний день живете.... а утром мозг протрезвеет и вы позавтракаете полезными продуктами)))) (я так с собой договаривалась)

Стася Марк, так и сделаю

Guly, возможно вы немного утрируете но показатели нормальные и это правильно всегда нужно быть недовольным предыдущим результатом, именно это толкает нас вперед, я чем больше худею тем на фоне всего этого меня бесит остаток живота, который легко прячется под одеждой, но я то знаю, что он есть и пока не перетоплю это опостылевшееся сало не успокоюсь, , как я смирялся с предыдущим весом, почему не забил тревогу раньше не пойму, удачи вам 

Сергей, спасибо, буду стараться добиться эстетического и физического комфорта.

давайте дружить! У меня уже полгода вес стоит , но внешне стала меньше

Наталья Матильда, ок

Наталья Матильда, мышцы тяжелее жира......когда ешь белок то вес вроде бы больше а по одежде и визуально меньше.....так что особо не расстраивайтесь у меня было такое

Ольга Морозова, я начинала так......убрала все вредное....маонез жирную и жареную пищу.....соусы и все преправы которые вызывают аппетит.....ну и конечно вместо сладких вредняшек горький шоколад вместо сахара мед......по началу трудновато но привыкла....не ем колбасу сосиськи и все прочее такого вида....и не хочется...уходит зависимость..там везде глюконат этот который вызывает тягу жрать....)))))...и кстате смотрела каждый день передачу по НТВ как они так худели.....очень помогала психологически...когда видешь толстушек и как они худеют сразу тоже хочется.....

Стася Марк, может, пока что просто не нашлось ТО САМОЕ платье :)? Согласна на 100% - стройнеть следует именно для себя.