Добрый вечер.Нужен совет:у меня снизился вес на 3 кг,теперь я должна поменять свои личные данные или...

Не нужно. Если вы ведете дневник веса, то значения изменяются автоматически. Правда всего на несколько единиц, можно не заметить :).

Елена, конечно, надо поменять. Вы "поиграйте" с цифрами, сами увидите, как калорийность рациона меняется))

kotopusic написал:
Правда всего на несколько единиц, можно не заметить

А я вот сегодня заметила))) Внесла новое значение веса, минимальная калорийность уменьшилась на 10кКал, а это аж целый огурчик в 70гр.  :cry: :D

Информация, внесённая в личные данные не влияет на дневник. Это просто калькулятор. Там влияет только цель. Ваш текущий вес нужно вносить в "вес и измерения" тогда нормы будут меняться. Дневник настроен реагировать на эту опцию.

мари сэмон, попробовала,цифры все те же остались,может,что-то делаю не так

Юлия Кремень, Сочувствую. Но ведь снизилась не только калорийность, а и вес. Не жалейте калории, а радуйтесь новому результату.

kotopusic, я и радуюсь ))) очень :ура:

ваши нормы расчитаны из расчета либо веса к которому вы стремитесь, либо того, что программа определяет, как идеальные. если вы стремитесь к более селедочному виду, чем нормальный имт, то надо менять. если нет и ваш нынешний вес далек от  идеального, то нет.

kotopusic, да в дневнике и правда изменились цифры,но они стали больше чем были раньше.Это значит,что мне надо кушать теперь больше,чем я ем сейчас. Были БЖУ 80-63-124,а стали 81-64-127

Елена Баранник написал:
попробовала,цифры все те же остались,может,что-то делаю не так

Вы наверняка всё так делаете, только потеря веса 3 кг ещё не очень большая, поэтому и разницы нет. У меня в калорийности она стала заметна, когда 6 кг сбросила, но совсем на чуть-чуть.

Юлия Кремень,  да в дневнике и правда изменились цифры,но они стали больше чем были раньше.Это значит,что мне надо кушать теперь больше,чем я ем сейчас. Были БЖУ 80-63-124,а стали 81-64-127

Елена Баранник, Вероятно где-то что-то случайно поменяли. Если худеете, то цифры не могут увеличиваться. А вообще это не так важно. Проверьте личные данные, выставьте значения на текущую дату и продолжайте заполнять дневник веса.
Удачи вам.

Калорийность для похудения меняется , когда ИМТ становится меньше 25, до этого она всегда будет стабильна, даже если будете менять.

Галин@ написал:
даже если будете менять.

Менять вес в настройках.

Галин@ написал:
Калорийность для похудения меняется , когда ИМТ становится меньше 25, до этого она всегда будет стабильна

вот это я и пыталась сказать. но вышло коряво.