Итак, месяц с МЗР. Что мы имеем? -10кг, -1 дырочка на ремне (вторая
уже просится), родные говорят, что пузо уменьшилось, но я пока не
вижу, по ИМТ приблизился к верхней границе ожирения 1 степени.
Хороший результат, буду продолжать. Немного начинает надоедать
однообразие рациона, но времени на готовить что-то "эдакое"
совершенно нет. Пока буду справляться так. Последние 3 дня делал
теплицу родителям, физ. активность не записывал, поэтому
подозреваю, что порядочно недоедал, хотя голодным себя не
чувствовал, ну да ладно...
мне понравилась запись в рационе "жрал все подряд" - 1500 ккал... LOL а говорите однообразно питаетесь.. возьму себе такой вариант записи на заметку, когда расписывать не охота..