Калорийность - 59.6 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
53 г
Кальмар (мясо)
219 г
грибы маринованные
243 г
Лук репчатый
26 г
Горошек зеленый. Консервы
265 г
Петрушка
22 г
Общая масса ингредиентов: 828 г
Масса готового блюда: 828 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
кальмары отварить 2 мин в кипящей воде, очисить от пленок
измельчить.
все остальные ингридиенты измельчаем и перемешиваем.
считала кбжу без заправки ( заправлять можно йогуртом или ольвков
маслом, считайте отдельно.
P/S очень хорош салат на ужин,много белка
вкус детства, салат кольмары с яйцом и луком, не знаю откуда в СССР
было так много кольмаров но пока он был мы часто ели такой салат, а
как развалился, так долго их вообще не видела... прямо ностальгией
повеяло, а с грибочками так вкуснятина наверное
А вкусный салатик? Сделала я заготовку: белки яиц отварные,
кальмары отварные и должна быть икра ,но ее по моей неосторожности,
не доглядела я, кот съел, вот думаю чем теперь заготовку эту
дополнить.