Стручковая фасоль, тушеная с помидорами

Калорийность - 49.9 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Фасоль (стручок)	500 г
Помидоры (томаты), грунтовые	200 г
Чеснок, сырой	9 г
Лук репчатый	75 г
Орегано, сушеный	3 г
Перец черный молотый	4 г
Масло оливковое	20 г

Общая масса ингредиентов: 811 г

Масса готового блюда: 811 г

Время приготовления: 30 мин

Описание

Нарезать стручки фасоли на небольшие полоски, сварить в течение 12 мин до готовности, выложить на дуршлаг, обдать холодной водой.

Мелко нарезать лук, обжарить до мягкости.

Помидоры нарезать кубиками, пропустить через пресс чеснок, добавить все вместе с перцем и орегано к луку, потушить еще 5-7 мин в кастрюле.

Добавить фасоль, перемешать, далее тушеная с помидорами стручковая фасоль готовится под крышкой на медленном огне около 5 мин.

Витамины и минералы рецепта

татьяна 21.08.2015 19:23

Спасибо.Забрала в закладочки. :хорошо:

Екатерина 21.08.2015 20:48

Вкусняшка, спасибо! :хорошо:

Юлия Пряничникова 24.08.2015 11:51

Обожаю фасоль)) спасибо за рецепт

Екатерина Гуринович 24.08.2015 11:57

Спасибо за рецепт. Сделаю обязательно

Thim 25.08.2015 00:51

Обожаю такие яркие блюда и, в частности, стручковую фасоль! Спасибо, добавила в избранное.

Алла 123 26.08.2015 21:44

svetlana 26.08.2015 22:52

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок