Мой здоровый рацион
Евгения Б.
23.10.2015 18:04

Ржаной пирог с капустой

Калорийность - 240.2 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 13.3 г; углеводы - 25.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Ржаная мука, сеяная (Запекание) 300 г
Сахар песок 7 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Сметана 15,0% жирности 100 г
Масло сладко-сливочное несоленое 100 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 55 г
Масло кукурузное 10 г
Капуста белокочанная (Жарка) 517 г
Сахар песок 5 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Перец черный молотый 1 г
Яйцо куриное (Запекание) 25 г
Базилик, сушеный 2 г
Общая масса ингредиентов: 1126 г
Масса готового блюда: 916 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Муку смешать с солью и сахаром.
Добавить яйцо, сметану и масло, нарезанное тонкими ломтиками.
Замесить тесто, скатать в шар, завернуть в пленку, убрать в холодильник. 
1 яйцо отварить в крутую.
Капусту тонко нашинковать и обжарить на разогретом растительном масле около 10 минут.
В капусту добавить нарезанное яйцо, посолить, поперчить.
Тесто достать и разделить на 2 части: большая - это основа пирога, а вторая для украшения пирога.
Раскатываем большую часть, делаем небольшие бортики.
Выкладываем начинку, разравниваем.
Из оставшегося теста скатываем жгутики, украшаем пирог решеткой.
Смазать тесто яйцом.
Отправить в духовку на 45 минут при 180 градусов.
Анжелина 23.10.2015 18:15
 1 
Выглядит аппетитно

Бетти Ханг 23.10.2015 18:17
 1 
Действительно аппетитно. очень здорово - красиво!

Марина 24.10.2015 13:02
 1 
мм  я тоже хочу такой вкусненький. Только 100 граммами наверно не обойдется)))) калорийность точно зашкалит)))

Анастасия 25.10.2015 12:09
 1 
Вкусно и полезно!

Евгения Б. 25.10.2015 23:22
 1 
Марина Киблер, Да, вкусно и довольно быстро :) я с пирогами скорее на Вы ) но этот вышел с первого раза :) А про то как останавливатсья после 100 граммов тут http://svetlyachok.livejournal.com/595786.html. Замечательные посты практикующего психолога. Нельзя создавать себе "запретных плодов" не надо себя насиловать :)

svetlana 25.10.2015 23:26
 1 
Обожаю всё с капустой . спасибо

Мария Мамчур 26.10.2015 15:38
 1 
Очень люблю пироги с капустой! только от дрожжевого теста в последнее время стараюсь отказаться - а тут такой подарок))) Спасибо за идею!

Евгения Б. 26.10.2015 15:50
Мария Мамчур, на здоровье! :)

Людмилка 26.10.2015 16:05
Евгения Б., утащила в избранное. я только хлебушек делала из ржаной муки теперь попробую такой пирог ! спасибо!
И ссылка пригодиться , почитаю на досуге!

Элла Михайлова 27.10.2015 11:41
не люблю жареную капусту, но уверена, что моим близким такой рецепт придется по вкусу моим родным. Спасибо :)

Ирина 27.10.2015 17:13
 1 
Спасибо! Вкусно  :evil:

Светлана Ким 29.10.2015 09:59
 1 
А где вы берете сеяную муку, в Москве никак не могу купить.

Евгения Б. 12.11.2015 23:22
 1 
Светлана Ким, в Prisma Санкт-Петербург, финская мука.