Мой здоровый рацион
Натуля К
21.08.2016 10:48

И снова здравствуйте, на сайте была последний раз в ноябре 2015г, за пару месяцев немного сбросила к...

И снова здравствуйте, на сайте была последний раз в ноябре 2015г, за пару месяцев немного сбросила кг, а потом как-то забросила, то праздники, то больница, а потом одалела лень, немного придерживалась правильного питания, но как-то на глазок, а теперь поняла, что без этого сайта кг набегают и вот за 9 месяцев ко мне вернулись 5 кг, теперь я с вами и без учета съеденной пищи я наверное не справлюсь!

Pink Rose 21.08.2016 11:06
 2 
к сожалению и мне интуитивное питание не очень помогло, так что я лично смирилась, что этот сайт - мой образ жизни.))

Анна 21.08.2016 11:32
 1 
та же история

Анна 21.08.2016 11:34
 1 
тренер в зале говорит, что 70% успеха - это правильное питание и всего лишь 30% - тренировки. и сказала всё записывать, что съела. этот дневник очень помогает себя контролировать. 

Надежда 21.08.2016 11:36
 1 
Да уж)) Сами мы часто не верно оцениваем своё питание.))

Людмилка 21.08.2016 12:14
 2 
Анна, присоединяюсь к тренеру ! Питание главное физнагрузки скульптор тела  :D

танюшка 21.08.2016 12:32
 1 
С возвращением. Удачи!

Lulu S 21.08.2016 12:58
 1 
Удачи Вам!

Светлана 21.08.2016 18:45
;)

Натуля К 21.08.2016 18:51
Светлана, спасибо! :rose:

Ольга 21.08.2016 18:52
А вот я спокойно два месяца держала вес без дневника, просто не переедая и регулярно взвешиваясь, а сейчас набрала 1,5 кг и прекрасно знаю, от чего:от вредностей, которые нельзя себе позволять и потому что бросила тренировки... Так что я думаю Вы знаете, из-за чего появились Ваши килограммчики :secret: Но дневник для самоконтроля дело хорошее! Сама вчера заполнила, хотя думала он мне не понадобится никогда :( Вот бы еще в марафоне поучаствовать!!!

Марина 21.08.2016 19:13
С возвращением! Удачи!

RZF 21.08.2016 20:30
успехов)

С возвращением,  пусть набежавшие кг убегают от вас. Успехов.

Олег 21.08.2016 21:42
Привет! :)

скорейшего вам возвращения стройности и удачи)

С возвращением! Терпения и успехов! :)

ПТашка 22.08.2016 15:49
с возвращением и удачи  :rose:

ольга шалегина 22.08.2016 15:58
 1 
Я думаю надо войти в систему, чтобы вкусы поменялись и привычки

Елена Богданова 22.08.2016 17:36
 1 
С возвращением!!!

Irina ZH 22.08.2016 17:54
 1 
удачи

Maybe 22.08.2016 20:07
 1 
Желаю удачи!

Надежда Аноничева 22.08.2016 20:13
 1 
С возвращением! Удачи!

Натуля К 23.08.2016 17:49
 1 
Ольга, конечно же знаю  жрать меньше надо вот и все, да и лень иногда бывает, думаю в этот раз получиться!

Натуля К 23.08.2016 17:52
Олег,  :) привет!

Ольга 23.08.2016 18:04
 1 
Натуля К, у нас обеих все получится! :rose:

Ольга Поморцева 23.08.2016 18:06
 1 
удачи! и сайт в помощь!))