Вот и приехали. Вчерашние излишества были лишними. жаль, что
подпортила ужином. Но, за все нужно платить) так что неделя прошла
у меня странно))) и за один день весы метнулись обратно. Работаю
дальше. Это хороший урок. пока что...не справилась.
У всех такое бывает, особенно в начале, когда еще навыков
правильного питания нет. Ничего страшного. Я после майских тоже
свой вес изначальный набрала. Но ничего! Прорвемся! :хорошо:
Алина
Николаевна, я еще "не волшебник, я только учусь", что в
переводе значит совсем не эксперт, но если не ошибаюсь, если белков
больше есть, то сытость чувствуешь. Я вот творог ем, так вообще
ничего не хочу часа 3 после этого и прям не то, что сытость, а
тяжесть чувствую
Алёна
Петрова, это - да. но я тренируюсь с утра и до обеда. и
получается. Что приходится только больше на углях выживать. Так как
в теннисе важны углеводы. на белках тяжко выбеливать. Вот и
такая "красота" получается. по ккал мало, а вот по углям- много.
конечно влажу в нормы. Но сам факт. у меня только Карбопитье после
тренировок затягивает на 45.5.... о другом - молчу))