Калорийность - 54.3 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Грудка куриная Золотой цыпленок
190 г
Помидоры (томаты), парниковые
600 г
Лук репчатый
50 г
Майонез Оливковый
15 г
Общая масса ингредиентов: 855 г
Масса готового блюда: 855 г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Куриную грудку отварить. Я варила около 40 минут, тогда она
получается мягонькая. При этом предварительно настругать ее
средними кусочками, сопоставимыми по размеру с кусочками помидоров.
Пошинковать репчатый лук. Заправить все майонезом Слобода
Оливковый. И наслаждаться. Выход получается на 2-3 порции.
А я люблю именно этот майонез и не вижу смысла себе в нем
отказывать и изголяться. от ложки майонеза раз в неделю ничего не
случится. Кроме того в нем если верить этикетке смесь оливкового и
растительного масла. Думаю это не есть плохо для организма...
Я тоже стала отдавать предпочтение этому майонезу
после того как посмотрела передачу "Контрольная закупка" Именно
этот из шести оказался натуральным - т.е. в нем именно
то, что указано в составе на этикетке...
В натуральном майонезе нет ничего плохого.. Главное учитывать
количество, если худеешь, но если поддерживаешь вес или
набираешь и считаешь калории, то вообще нет
проблем. Ложка майонеза даст салату
меньше калорийности чем ложка растит. масла и даже
поднимет рейтинг рациона за счет яичного желтка, входящего в его
состав. Можно наглядно это увидеть, если посмотреть в программе
хим. состав оливкового
масла и майонеза
провансаль Витамина Е , в частности, намного больше, а
калорийность майонеза меньше чем масла на 260 ккал.
Валерия, так и
я не понимаю, что плохого в хорошем майонезе? без всяких ненужных
добавок. раньше делали домашний. теперь его наконец можно купить в
магазине. И вот зачем мне давится растительным и оливковым маслом,
если не то не другое не жалую. Если по калорийности то на то или
даже меньше. Да еще и яичный желток не лишний. Горчица по идеи тоже
должна улучшать обмен веществ. Так что ложка майонеза 1-2 раза в
неделю вреда не сделают...Зато вкусно. И серотонинчик в кровь
поступит.
Нам МЗРовцам ничего не надо бояться. Все наглядно можно
увидеть и сделать выводы. Главное уметь подделку отличить.. . Ну
эта уже совсем другая история, майонез тут не виноват)