Калорийность - 41 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 8.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Крупа рисовая (Варка без слива вязкая)
50 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива)
195 г
Лук репчатый (Варка без слива)
138 г
Кабачок (Варка без слива)
171 г
Вода
200 г
Соль поваренная пищевая
10 г
Общая масса ингредиентов: 764 г
Масса готового блюда: 730 г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Лёгкая в приготовлении и по калориям еда)) Как самостоятельное
блюдо или как гарнир к мяску/котлеткам)))) Рис моется, овощи
шинкуются, всё погружается в горшочек, немного соли и воды и в
духовку))))
Velga
Velga, Вы знаете, время не засекла, примерно минут 40 там
стояло, потому что рис длинный, а разварился по полной)))) можете
по ходу проверить готовность. у меня к тому духовка допотопная(((
Спасибо большое. Такие хорошие у Вас рецепты. И Вы их правильно
оформляете, способ приготовления указываете. Понимаешь, что все
точно и правильно. У половины рецептов здесь калории кое-как
посчитаны, блюдо жарят и запекают, а ингредиенты в сыром виде.
Наталия
Завгородняя, спасибо Наталия))) думаю многие не специально
ошибаются, я тоже здесь недавно, многое ещё не точно делаю). Но так
приятна ваша похвала - спасибо Вам большое))))
Lyubasha
Maximenko, я тоже недавно. Меня сразу мысль стала проедать, что
очень большая погрешность в расчетах иногда получается. Столкнулась
со своими ошибками: салат листовой пару дней как салат зеленый
(готовое блюдо) считала, потом поняла, что моя овсяная каша на
воде, без сахара и т.п. явно отличается от базы. Научилась
правильно готовое блюдо рассчитывать и стала замечать неточности в
расчетах других рецептов. Ну да Бог с ним. А за Вашими рецептами я
уже слежу. Они простые, похожи на знакомые, но забытые мною блюда.
А Вы потрудились за меня - напомнили, повысили диетическую
ценность, раздразнили аппетит красивой картинкой. Ну как не
поблагодарить?
Наталия
Завгородняя, я аж покраснела, так Вы меня засмущали))) Спасибо
Вам ))) Кстати на счет каши - создавала для себя свой рецепт.
потому что добавляю половину отрубей малокалорийных, да и сами
хлопья у всех разные и калораж разный))))
с очень сильной ошибкой я столкнулась здесь, когда сыр считала.
Изначально получилось очень радостно, чуть больше 80 на 100 грамм,
пока не поняла. что посчитало без слива сыворотки. А если смотреть
со сливом. по итоговому весу продукта, так там больше 300
получается))))))) Даже расстроилась, сыр очень люблю))))