Мой здоровый рацион
Lyubasha Maximenko
10.07.2015 12:39

Кабачок с рисом в горшочке

Калорийность - 41 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 8.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) 50 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) 195 г
Лук репчатый (Варка без слива) 138 г
Кабачок (Варка без слива) 171 г
Вода 200 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Общая масса ингредиентов: 764 г
Масса готового блюда: 730 г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Лёгкая в приготовлении и по калориям еда)) Как самостоятельное блюдо или как гарнир к мяску/котлеткам)))) Рис моется, овощи шинкуются, всё погружается в горшочек, немного соли и воды и в духовку))))
Ирина Брум 10.07.2015 21:36
 1 
Спасибо за рецепт!

Lyubasha Maximenko 11.07.2015 08:25
Ирина Брум, на здоровье)))

Irina ZH 11.07.2015 08:39
 1 
Надо попробовать :D

Velga Velga 11.07.2015 08:57
На какое время в духовку?

Худышка- Агафонова 11.07.2015 09:13
 1 
Зачётный рецептик )))

Елена Степанова 11.07.2015 09:43
 1 
Спасибо,утащила в избранное))))

Lyubasha Maximenko 11.07.2015 10:38
 1 
Velga Velga, Вы знаете, время не засекла, примерно минут 40 там стояло, потому что рис длинный, а разварился по полной)))) можете по ходу проверить готовность. у меня к тому духовка допотопная(((

Lyubasha Maximenko 11.07.2015 10:39
Ирина Жигайло, удачи тогда)))

Lyubasha Maximenko 11.07.2015 10:39
Lyubasha Maximenko 11.07.2015 10:39
 1 
Елена Степанова, и вам спасибо))))

Lyubasha Maximenko 12.07.2015 06:19
 2 
Наталия Завгородняя, спасибо Наталия))) думаю многие не специально ошибаются, я тоже здесь недавно, многое ещё не точно делаю). Но так приятна ваша похвала - спасибо Вам большое))))

Lyubasha Maximenko 12.07.2015 17:26
Наталия Завгородняя, я аж покраснела, так Вы меня засмущали))) Спасибо Вам ))) Кстати на счет каши - создавала для себя свой рецепт. потому что добавляю половину отрубей малокалорийных, да и сами хлопья у всех разные и калораж разный))))
с очень сильной ошибкой я столкнулась здесь, когда сыр считала. Изначально получилось очень радостно, чуть больше 80 на 100 грамм, пока не поняла. что посчитало без слива сыворотки. А если смотреть со сливом. по итоговому весу продукта, так там больше 300 получается))))))) Даже расстроилась, сыр очень люблю))))

DashaKova 14.07.2015 17:45
 1 
кабачковый сезон в разгаре)) спасибо , будем пробовать очередной ваш рецепт!)

Lyubasha Maximenko 14.07.2015 17:51
 2 
DashaKova, спасибо))) этот рисовый кабачок сложно назвать рецептом, реально дополнение к мясу или лёгкий перекус)))

DashaKova 14.07.2015 17:53
 2 
Lyubasha Maximenko, думаю, что к филешке подойдет , или можно дополнить при готовке ее к рису с кабачком и будет полноценный обед )

Lyubasha Maximenko 14.07.2015 18:40
 2 
DashaKova, я с куриной филешкой гарнировала)))

Алла 123 15.07.2015 07:20
 2 
Надо попробовать!

Lyubasha Maximenko 15.07.2015 10:45
 1 
Алла 123, приятного аппетита)))

Lyubasha Maximenko 15.07.2015 11:35
 1 
Вика Макеева, всегда пожалуйста и приятного аппетита))))

Lyubasha Maximenko 15.07.2015 12:04
Елена, на здоровье))))))

DashaKova 15.07.2015 13:37
 1 
Lyubasha Maximenko, курицу и кабачок не испортить  :secret:

Lyubasha Maximenko 15.07.2015 13:41
 1 
DashaKova, ну это Вы правы)))))