Всем привет!
снова немного о себе.
Я тут принимала участие в от Юлии Смольной. 5 дней
тренировок. Первый день напугал, потом втянулась - ибо не все так
страшно. Видео в инстаграмме (Oksana_ttv)
Первые два дня были тренировки в стиле кроссфит - бурпи, jumping
jacks и прочее.
В среду была растяжка, в четверг - комплекс упражнений на попу,
сегодня - 1 гиганский сет (никаких кругов! один большой
многоповторный сет)!
100 джампинг-джеков.
40 бёрпи.
100 ягодичных мостиков.
100 скалолазов
40 раз планка «руки-локти»
100 ситапов.
60 секунд планка.
60 секунд плие в статике.
100 джампинг-джеков.
Не страшно, на самом деле и вполне реально.
Честно и не скромно - удивляли комментарии девочек в
стиле "еле выжила, это был ад". Прямо какие-то розовые нимфы с
планеты единорогов. Да, первые два дня были особенно сложными
, но , блин, не ад. Ад - это когда стреляют по твоему дому, ад -
это когда умирает твой ребенок, ад - это когда война и ты сидишь
под бомбами, ад - это когда спасаешь людей из горящего
здания. ВОт это ад.
А 40 бурпи подряд -это просто значительная нагрузка на
организм.Зачем кидаться такими словами??? (Во мне
негодует филолог). Ну напишите - "мне было очень сложно,
пульс поднялся до 200 ударов в минуту, покрылась
сильной испариной, мышцы не хотели делать все
повторения..." Но "ад" . " " чуть не умерла"... Все-таки надо
нести ответственность за сильные слова, мне кажется...
Собственно, ради этого и написала тут.
Что еще - в следующий жиротоп пойду - потому что интересно
разнообразить мои тренировки, потому что бесплатно, потому что не
вижу в этом сложности, а польза есть
А вот в проект Смольного "Бешеная сушка" однозначно не
пойду. И теперь я в этом убедилась еще раз.