Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, как мне набрать нужные мои
калории (калорийность1368-1422) я практически их не набираю за
день. утром кофе с лимоном, творожок с черным хлебом, и целый день
вода (так как стоит жара за 40градусов). на ужин овощное рагу. и
так практически каждый день. Поделитесь, пожалуйста, что можно
приготовить и съесть, чтобы набрать положенные калории. Спасибо.