Мой здоровый рацион
Артем
13.09.2024 07:35

Дневник питания за 12.09.2024

76,7-я близок к еще одному рубежу в 77 кг. 
После поездки в Питер напал какой-то непонятный жор, ем много и хочется еще, голод как будто я в дефиците. Позавчера волевым решением избежал попадания в магазин и покупания разных вкусностей, дома ждали меня грудка и гречка, на этом много не наешь, подумал я, этим тактическим действием хотел обмануть себя и преврать череду перееданий. Съев отмерянную порцию, опять показалось мало, но грудки больше не было, в итоге объелся одной гречкой и было таки вкусно.
Кстати гречка-это орех, живите теперь с этим.
Объевшись гречки вспомнилось, что человек существо духовное, и не ̶г̶р̶е̶ч̶к̶о̶й̶ хлебом единым жив человек. Стал слушать музыку и в голове начали мелькать какая-то музыка/песни и клипы давно прослушанные и окончательно забытые. Вспомнился какой-то стааарый клип, музыка давно забыта. Вспомнить это решительно не удавалось от чего повышалась тревожность и желание найти этот клип только увеличивалось по спирали. Мучимый беспомощными попытками найти эту песни, я обратился к бездушному искусственному интеллекту, описав все что я мог вспомнить: какой-то маленький, провинциальный американский город и по дороге идут две девушки с молодым человеком, молодой человек был в шапке. Бездушная железяка проникнув в мою душу своими склизкими щупальцами тут же вытащила из потаенных уголков моей памяти: ГРЕЧКА-Здесь Были

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бекон
55
216.2 7.5 20.4 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
150
261.9 21.9 18.8 1.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1000
10 1.2 0.2 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
10
11.9 0.3 1 0.4
Карамель, леденцовая
35
134.4 0 0 33.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нагетсы из куриной грудки в панировке
91.5
240.6 13.5 14.4 12.7
Кофе Карамельный Капучино [Додо Пицца]
100
70 2.5 2.8 8.1
Чизбургер [Бургер Кинг]
0.86
246 12.6 9.6 27.3
Kisses Шоколадный Трюфель [Магнат]
1
247 3.3 14.4 25.9
Мороженое пломбир
93
215.8 3.4 14 19

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
400
452 94.4 7.6 1.6
Сметана 10% жирности
110
130.9 3 11 4.3
Огурец парниковый
900
99 6.3 0.9 17.1
Помидор (томат), парниковый
800
112 4.8 0 30.4
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Яблоко Гренни Смит
450
261 2 0.9 48.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Зайчатина 13.09.2024 08:09
Ну Артём, говорил, не любишь гарниры. А с голодухи и гречка вкусная, правда же? Ее именем аж называют музыкальные группы 🙄

Долбаная эмпатия теперь гречку захотелось.

Это пройдёт 13.09.2024 09:23
Уау, вы великий дрессировщик бездушных железяк. Мне редко из неё удаётся достать что-то вразумительное.

Артем 13.09.2024 12:39
 1 
Зайчатина, да, голод такая штука, превращает тебя из принипиального и невозмутимого супер-героя марвеловских комиксов в девочку-подростка в период ПМС, с семью пятницами на неделе

Артем 13.09.2024 12:43
 2 
Это пройдёт, какой там дрессировщик, когда скайнет начнет зачищать Землю от человеков, буду рассказывать что я всегда любил скайнет и не любил человеков) надеюсь меня бездушная машина поставит на зачистку в последние ряды🤖

АннаВанна 13.09.2024 12:49
Орех ))), забавно. И гречка тогда уж пусть будет гречей, как в словаре Ожегова

Это пройдёт 13.09.2024 13:29
Артем написал:
надеюсь меня бездушная машина поставит на зачистку в последние ряды


Вот так?

Артем 13.09.2024 13:51
 3 
Это пройдёт,если мы уже лежим в ванночках и в нас вливают питательную жидкость по трубкам, то просьба к Матрице вентили немного в моей ванной прикрутить, видимо они разболтались и в меня вливается больше питательного раствора чем предусмотрено по инструкции

Это пройдёт 13.09.2024 14:44
Артем, «The truth is that there is no spoon»