Калорийность - 50.5 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Тефтели (1-й вариант)
360 г
Картофель
450 г
Морковь, красная
80 г
Лук порей
100 г
Киноа (рисовая лебеда), неприготовленная
50 г
Куркума, молотая
5 г
Масло растительное, кокосовое
5 г
Вода
2500 г
Общая масса ингредиентов: 3550 г
Масса готового блюда: 3550 г
Время приготовления: 45 мин
Описание
супчик на обед. не хотелось как обычно рис или макарончики в него
класть, вот решила попробовать киноа взять. получилось легче.
думаю в след раз вместо картошки взять цветную капусту