Калорийность - 93.3 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 16.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Крупа пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)
263 г
Тыква (Варка без слива)
345 г
соевое молоко
750 г
Вода
250 г
Сахар песок
25 г
Соль поваренная пищевая
3 г
Общая масса ингредиентов: 1636 г
Масса готового блюда: 1584 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Пшено промыть, тыкву нарезать на кубики или натереть на терке, кому
как нравится. Все смешать и в мультиварку на 40 минут. Можно
добавить сливочное масло. Своим вегетарианцам я делала на соевом
молоке, на обычном не пробовала
мари
сэмон, это да, тыква в магазинах есть. Но жаль тратить калории
на нее сейчас, когда столько ягод сейчас кругом. Лето ведь так
скоротечно!
Обычно в таких случая говорю "Я хочу это, но не сейчас, а потом".
:)
Екатерина, спасибо за совет. пшенка
очень тяжелая для меня каша. а тыква пропадает. наметила варить
кукурузную кашу...и совсем не подумала, что ее можно с тыквой
сварить. отдельно хотела ее тушить в духовке...дурында я!
Олеся,
вот и я такая же дурында была))) а тут, случайно попробовала
кукурузную кашу с тыквой , и теперь регулярно готовлю.
:хорошо: А Вы ко мне на страницу зайдите, я вроде
делилась рецептом даже..