Калорийность - 89 кКал; белки - 10.1 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 10.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Жарка)
200 г
творог хуторок 1%
150 г
Яичный белок куриный (Запекание)
30 г
Соль поваренная пищевая
4 г
Общая масса ингредиентов: 384 г
Масса готового блюда: 311 г
Время приготовления: 8 мин
Описание
Картофель трем как на драники, половину выкладываем в керамическую,
стеклянную посуду, далее начинку из творога белка и соль, закрываем
картофелем. В микроволновке на полной мощности 8 минут.
В моей семье очень любят драники простые и сначинкой и готовлю я их
каждую неделю и поэтому, чтобы не чувствовать себя обделенной нашла
вот такой выход. Кушаю или так или со сметаной 1 часть и 3 части
кефира- для уменьшения калорийности. Вкус лучше при запекании в
духовке, но и в микре неплохо.
Попробую! Микроволновку использую только для подогрева и
приготовления каш. Никак не попадается хороших рецептов для
микроволновки. Необычное сочетание ингредиентов. :хорошо: