| Овес, зерно продовольственное (Варка без слива) | 25 г |
| Капуста белокочанная (Жарка) | 238 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 88 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 110 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) | 134 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 82 г |
| соль калий-магний-йод | 3 г |
| Хмели-сунели | 1 г |
| Ржаная мука, обдирная (Жарка) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |