Sonata Smelaja написал:я их ем, я на них не срываюсь. Просто ем. но адекватное количество.
А как вы, сдеживаете себя в гостях? Посоветуйте, как не срываться на вкусняшки?
Sonata Smelaja написал:ну добавьте бутылку минералки и будет +1,5кг. И что? это вода, вы не потолстели больше, чем на 100г, не волнуйтесь.
вчерашнии посиделки с друзьями и + 1кг за один вечер. А-а-а!
Но, Не переживайте, +1 кг за один вечер набрать нельзя
вкусняшки ем регулярно
Sonata Smelaja написал:Для начала внесите в дневник все ваше "А-а-а!" . Если вы половину еды записываете, а половину не записываете, весь смысл дневника близится к нулю.
А как вы, сдеживаете себя в гостях? Посоветуйте,
ну добавьте бутылку минералки и будет +1,5кг. И что? это вода, вы не потолстели больше, чем на 100г, не волнуйтесь.Хороший совет, в гости ходить с минералочкой. Класс! Беру на заметку! Спасибо :)
Галина_RВот, ихорошее применение миниралочки нашла :)
налейте бокальчик-и сидите с ним,понемножку отпивая за здоровье.а рядом стаканчик с водой.или я часто вино водой разбавляю))часть вина и 3 части воды)))вот и сёстры мои теперь так делают,а то у них вино быстро заканчивается,а сидеть прихлёбывать почтиводу-всем понравилось))
Sonata Smelaja написал:Ну и сколько ккал наели за этот день?
Записываю, как бы стыдно не было
Ну и сколько ккал наели за этот день?2349 ккал, А 700 ккал на тренажёрах потратила, до встречи с друзьями.