Мой здоровый рацион
Денис
26.09.2016 00:37

Коктейль после марафона

Калорийность - 40.3 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Морские водоросли спирулина, сушеные 20 г
Киви 330 г
Шпинат 183 г
дистиллированная вода 100 г
Общая масса ингредиентов: 633 г
Масса готового блюда: 633 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Кому интересно, предлагаю посмотреть мой пост, на который затратил достаточно времени, постарался сделать его интересным и качественным. Он о том как пробежал свой первый марафон. 
Вот такой вот простой рецепт вам предлагаю . Идею подсказал известный в определенных кругах сверхмарафонец сыроед ;)
Марина Март 01.10.2016 10:26
А как на вкус?

Людмила 01.10.2016 21:14
Денис 02.10.2016 20:35
 1 
Марина Март, как обычно говорят если полезно, то не так вкусно :) Как раз про этот рецепт ;)

Марина Март 03.10.2016 09:53
Денис Моисеев,  :D понятно. 

Fit&Healthy_Girl 05.10.2016 18:23
 1 
Мало углеводов для коктейля после марафона , добавить туда еще три банана и будет норм.

Алла 123 09.10.2016 09:09
Птичка 13.10.2016 08:35
Денис Моисеев, Каролина права, с бананом вкус лучше, делаю подобные, но спирулины я добавляю 3-5 граммов.

Денис 13.10.2016 19:05
Сорока, дело не во вкусе или углеводах, а о аминокислотах

Fit&Healthy_Girl 16.10.2016 20:01
Денис Моисеев
Денис Моисеев написал:
дело не во вкусе или углеводах, а о аминокислотах

Ты бы сначала изучил вопрос об аминокислотах

Денис 16.10.2016 20:03
Karolina Green, судя по моим комментариям в статье читал  ;)