Веган который смог.

 
Ну что же, расскажу вам свою историю о достижении цели.  Хочу вам напомнить мой отчет о полумарафоне. Подумал если я в мае пробежал 21 км, то что мне помешает пробежать 42 км в сентябре? 
Мысль вещь материальная . Зарегистрировался на забег , но а дальше все не так сложно, нашел план подготовки, так сказать бегай и наслаждайся  . Тут был краткий пост о моей подготовке.  Совсем недавно  пост о последних неделях до марафона. наверное вас уже утомил , переходим к делу.
 День марафона, подъем в 7 утра, сразу 250 мл воды, через полчаса гречка с льняным маслом. Вещи были подготовлены еще вечером.
 

50 минут на метро и я в Лужниках, небольшая очередь на
контроле, довольно долгая дорога до камер хранения, небольшие манипуляции с
одеждой на улице, выпиваю за 30 мин до старта L-карнитин  и
готов покорять космос Москву . 

Небольшая разминка, занимаю место в своем кластере.

Народу вам скажу было зарегистрировано 28 000 человек
 
Потихоньку, потихоньку километры шли, делал фото (на
ходу так извиняюсь за качество). Погода я вам скажу просто шикарная для
марафона 12 градусов, солнце.
 
Некоторые спортсмены подходят к забегу весьма
креативно
 
Пока бежал встретил еще вегана которого выдавала
футболка, но он оказался неразговорчив.

Время летит, километры ползут, не забываю примерно каждые 40 мин выпивать гель.
Из еды участникам предлагали бананы и апельсины, из напитков вода, изотоник,
москвичкам мохито . Моя тактика была совсем проста: стаканчик с водой
сгибаем сверху, хватаю куски апельсинов сколько могу и губку для освежения.
Расправлюсь с цитрусами, запиваю водой, обтирание гибкой и как огурчик
 
 
Фото конечно хорошо, а видео лучше
вам скажу из поддержки манят, но надо бежать
рабочая обстановка на марафоне
Красавица Тверская, подбегаем к Кремлю
Хочу высказать благодарность все болельщикам которые
поддерживали участников

Километры шли, а у марафона есть проблема которая называется "стена",
которая начинается примерно с 30 км, когда организм говорит брось ты это дело и
отдохни и ноги начинает сводить. Конечно я не оказался исключением
 
По выражению моего лица это очень хорошо
прослеживается. После 30 потихоньку начало сводить ноги и количество фото
снизилось   
На этой фотке уже видно как некоторые перешли на шаг,
разминают ноги. 

Оставшиеся 7км они стоят тех 35 которые я пробежал, 400м и две ноги сводит в
икрах, останавливаешься еще и бедро может прихватить, минута растяжки мышц и
продолжаю путь.

Но не для того я 3 месяца готовился, что бы сойти с дистанции

Что самое приятное? конечно финиш!!!

Хочу вам сказать почувствуйте энергию
мероприятия!!!!!!!!

Затем
вручение медальки за участие бутылка воды, на выбор можно было взять
безалкогольное пиво  :o
 
Так сказать вот сам автор поста.
 
 Мой примерный результат.  Мое место 5038

В финишном городке участникам предлагали гречневую кашу с соевым мясом, чай из
трав и ломоть хлеба. Хочется наверно спросить а почему же соевое мясо? ответ
прост
 
А это что? Правильно! Очередь туда!
 

Побегали и хватит так сказать , пора и домой, ноги не сгибаются, почувствовал себя
80 летней бабушкой
 

тем временем дома меня ждет главный болельщик 
 
Вот таким оказался для меня день 25 сентября 2016
года. цель выполнил , новую пока не поставил надо недельку отдохнуть . Марафон кажется нереальным? не смешите меня с 0 за два года без мяса, рыбы, молока. Так на следующий год бежим все вместе полумарафон