Мой здоровый рацион
Денис
20.10.2015 22:51

Салат Легкий

Калорийность - 77.1 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Руккола 150 г
Перец венгерский 87 г
Клубника 200 г
Авокадо 90 г
Сок лимонный 12 г
Оливковое масло 15 г
Общая масса ингредиентов: 554 г
Масса готового блюда: 554 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Рецепт измененый. Изначально заправка была йогуртно, но это не подходит для моего питания, пришлось подкорректировать. Салат кушается  очень приятно кушать, надеюсь будет приятным дополнением к вашему столу. Без соли, сахара, майонеза. 
Мария Мамчур 21.10.2015 10:52
Выглядит аппетитно! Но судя по картинке там еще и листовая свекла присутствует - тоже очень полезная зеленушка)))

Денис 21.10.2015 17:22
 1 
Мария Мамчур, в рецепте написал рукола т.к. она есть в мзр.  Куплена была готовая смесь

Olchik80 22.10.2015 23:27
Где б клубники взять?)

Денис 22.10.2015 23:45
 2 
Olchik80, вопрос упирается в деньги. 20 клубничек 300р.

Olchik80 22.10.2015 23:57
Денис Моисеев, дорого, конечно), иногда можно побаловать себя. Но я не встречала в осенне-зимний период вкусной клубники. А вот для лета такой супер салат в избранное закинула.

Денис 23.10.2015 00:12
 1 
Olchik80, это так сказать блюдо на день рождения. Хотя клубничку скушать отдельно не мешать с зеленью и овощами.

Александр 27.10.2015 10:04
Салат, безусловно, заслуживает внимания, но не каждый день - дороговато выходит, однако... 

Татьяна Стрелкова 27.10.2015 11:46
 1 
:хорошо:

Денис 27.10.2015 20:05
 1 
Александр, летом можно и дешево,а сейчас только побаловать