Мой здоровый рацион
Анжелина
23.11.2015 12:45

Суп с индейкой и овощами

Калорийность - 24.6 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Индейка 1 кат. (Варка) 90 г
Картофель (Варка без слива) 300 г
Вода 2000 г
Тыква (Варка без слива) 185 г
Брокколи 100 г
Смесь овощей, замороженная, вареная, с солью 200 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Лавровый лист 1 г
Майоран, сушеный 2 г
Перец черный молотый 2 г
Общая масса ингредиентов: 2885 г
Масса готового блюда: 2450 г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Отвариваем индейку, либо любое диетическое мясо кроме свинины. Вбрасываем все овощи варим после закипания минут 15. Специи и соль желательно добавить вначале варки. Тогда бульон будет ароматнее и вкуснее. Наливаем, украшаем зеленью и добавляем сметанку либо йогурт. 
Приятного аппетита!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Ashtray heart 24.11.2015 16:44
 1 
Замечательный супчик!  :)

svetlana 24.11.2015 16:52
 1 
:хорошо: :хорошо:

Татьяна дочь Павла 24.11.2015 16:55
 1 
Люблю простые рецепты.Красиво выглядит супчик!

Татьяна Ромашка 24.11.2015 16:58
 1 
наверное не очень сытный... наедаетесь?

Ashtray heart 24.11.2015 17:06
 2 
Татьяна Ромашка, можно добавить кусочек ржаного хлеба.

Екатерина 24.11.2015 17:30
 1 
Суп вкусняшка, спасибо!

Маруся 24.11.2015 17:42
 1 
Аппетитненько выглядит!

Julia Milashka 24.11.2015 17:44
 1 
:хорошо:

Анжелина 24.11.2015 18:46
 2 
Ashtray heart, кстати,да ... с хлебом вообще отлично и кушать потом долго не хочется!

Татьяна Ромашка 24.11.2015 19:41
 2 
добавила с удовольствием в избранное. Вкуснотища наверняка!

Наталья Сахарная 24.11.2015 21:42
 3 
Как я люблю такие супчики (я их  называю " змеиные",  как- будто сваренные из ничего  ) и просто и вкусно и полезно . Но варю только  для себя мои мужики таким  не питаются 

Анжелина 24.11.2015 22:31
 1 
Наталья Сахарная, мой тоже)))))))))))

Добавляю в избранное. Спасибо!

Людмила 27.11.2015 00:09
 1 
Такой легенький и наверное вкусненький))) Спасибо!!! :хорошо:

Инга Инга 29.11.2015 01:04
 1 
Ольга Кукушкина, можно и брокколи и цветную.Я так варю, вкуснотеево. :хорошо: Спасибо.

Silochka 29.11.2015 09:26
Возьму в избранное. Просто Легко и Полезно.

Натуля К 29.11.2015 10:51
Выглядит аппетитно!