Мой здоровый рацион

Макароны запеченные с баклажанами

Калорийность - 170.6 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 27.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Баклажаны (Жарка) 568 г
Лук репчатый (Жарка) 85 г
Томаты очищенные, кубиками 400 г
Макароны Barilla TORIIGLIONI 580 г
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве 108 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Перец черный молотый 3 г
Сухари армейские, ржаные 20 г
Базилик, свежий 30 г
Масло оливковое 20 г
Общая масса ингредиентов: 1824 г
Масса готового блюда: 1674 г
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
1. Духовку предварительно разогреть до 180°С.
2. Баклажаны нарезать крупными кубиками и присыпать солью, чтобы избавиться от горечи.
3.Лук почистить и нарезать.
4. Чеснок почистить и раздавить плоской стороной ножа.
Шаг 2.
5. Приготовить соус: в тяжелой сковороде разогреть 3–4 ст. ложки оливкового масла и обжарить лук и чеснок до прозрачности.
6. Баклажаны промыть, просушить бумажным полотенцем и отправить к луку с чесноком. Томить на среднем огне 5 минут, затем посолить, поперчить, накрыть крышкой и оставить еще на несколько минут.
7.Добавить помидоры и тушить еще минут 10 на медленном огне без крышки.
Шаг 3.
8. Макароны отваривать в течение половины времени, указанного на упаковке.
9. Сыр нарезать кусочками.
Шаг 4.
10. Форму смазать маслом. Выложить в нее макароны, затем баклажанный соус, а сверху сыр. Присыпать все сухарями и сбрызнуть оливковым маслом.
Шаг 5.
Запекать в разогретой духовке 30 минут.
Стася 05.12.2018 13:35
Спасибо за рецепт!:хорошо:

Татьяна 05.12.2018 15:37
Спасибо,но почему то мне кажется рецепт не до конца... 

Татьяна, исправилась

Jes123 29.12.2018 19:09
Утащила в свои закладки. Подешевеют баклажаны - приготовлю!!!

Jes123 29.12.2018 19:10
 1 
Большое спасибо за рецепт!!!

Jes123, на здоровье