Мой здоровый рацион
Хельга
17.04.2015 22:18

Фаршированные Грибочки

Калорийность - 62.7 кКал; белки - 9.4 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 1.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Шампиньоны 900 г
Чеснок луковица (Жарка) 10 г
Лук репчатый (Жарка) 20 г
Морковь, желтая (Запекание) 30 г
Сыр Брынза Сербская 116 г
Перец красный сладкий (Жарка) 84 г
Укроп 5 г
Лук зеленый (перо) 5 г
Петрушка 5 г
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) 328 г
Общая масса ингредиентов: 1503 г
Масса готового блюда: 1350 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
1. Шампиньоны помыть, обсушить, вырезать ножку - я стараюсь вырезать побольше чтобы сформировать небольшое углубление.

2. Филе, ножжки от грибов, лук, морковь и чеснок перемолоть в блендере и обжарить. Так как я готовила это блюдо себе и мужу, то благоверному обжаривала на сковородке с небольшим количеством масла, а себе - без масла в мультиварке. Не забыть - посолить и поперчить (я иногда забываю:).

3. Перемолоть в блендере сыр (немного сыра оставить для украшения), сладкий перец, укроп, петрушку и зеленый лук.

4. Соединить эту массу с обжаненным фаршем, можно добавить немного сметаны, но я про нее забыла - ничего страшного все и так хорошо слипалось и не было сухим.

5. Нафаршировать шляпки грибов, присыпать сверху тертым сыром.

6. Запечь в духовке или мультиварке в течении 30 минут.

На фото 2 варианта мужу и мне, правда до запекания, после сфотографировать не успела)
Александр 18.04.2015 16:36
Рецепт опробованный. Подтверждаю - действительно вкусно и сытно (и это при небольшой калорийности).

Хельга 18.04.2015 19:20
Спасибо за отзыв:))

Olla 18.04.2015 19:24
Грибочки - блеск! Забираю в избранное. Спасибо.

Хельга 18.04.2015 19:26
:)

:хорошо:

ТаТьЯно4ка 24.04.2015 19:27
для тех кто любит грибы,беспроигрышный вариант!