Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
109
|
173 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
зельц "Домашний" |
21
|
53.8 | 2.9 | 4.6 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
Омега-3 |
1
|
24.8 | 0.6 | 2.4 | 0 |
Витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 748 | 326 | 22 | 24 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зелёный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Селмевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 951 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Нерка в духовке |
95
|
173.2 | 22.5 | 9 | 0.5 |
Овощи жареные |
146
|
181.2 | 5.1 | 11.8 | 11.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 569 | 416 | 28 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий Teos с черникой |
140
|
127.7 | 9.8 | 2.8 | 15.8 |
чай зелёный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1090 | 127 | 9 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нерка в духовке |
60
|
109.4 | 14.2 | 5.7 | 0.3 |
Овощной салат 3 |
200
|
101.8 | 2.4 | 7.2 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
сушки молочные |
41
|
159.9 | 4.5 | 2.5 | 30.3 |
Кальций-магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 652 | 373 | 21 | 15 | 37 |
Итого за день | 4010 | 1244 | 81 | 64 | 82 |