Расскажите, кто стоически скушал вчера не больше нормы калорий? Я
вот мучаюсь - 2600 наела, причем если бы не кусочек торта с
конфетами, было бы меньше нормы и все хорошо по нутриентам,
эх...
Проблема в том, что гости все еще у нас, меня задарили конфетами
(рафаэлло, шоколадки и т.п.) и вся эта красота лежит и говорит
"съешь меня".
Придется брать волю в кулак и кушать по 1 конфетке в день на второй
завтрак. Мне кажется главное тут - осознанность, вот вчера под
разговоры с подругой незаметно для себя съела кучу конфет - и
пожалуйста. А если осознавать что ты ешь вот прямо сейчас, зачем и
что после этого будет - то съешь намного меньше.