Мой здоровый рацион
Zlata Zlata
07.06.2017 00:14

Пирог с яблоками и безе

Калорийность - 189.3 кКал; белки - 3 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 23.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоки 1000 г
Сахар песок 200 г
Цедра лимонная 20 г
Пшеничная мука, высшего сорта 150 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 150 г
Яйцо куриное 200 г
Орех грецкий 37 г
Общая масса ингредиентов: 1757 г
Масса готового блюда: 1757 г
Количество порций: 15
Время приготовления: 1 ч
Описание
Размять желтки со сливочным маслом, добавить муку и разрыхлитель.
Замесить тесто и разделить его на две неравные части 2/3 и1/3
2/3 - отправить в холодильник 1/3 в морозилку.

Яблоки очистить, натереть на терке (крупной), добавить сахар и тушить минут 10-15 до выпаривания жидкости. Добавить цедру лимона и остудить.

Белки взбить до крепких пиков, добавить сахар и взбивать еще несколько минут.

Достать из холодильника бОльшую часть теста и распределить по форме тонким слоем (моя форма 24 см). Сделать небольшие бортики. 

На тесто выложить яблочную начинку. Достать из морозилки 1/3 теста и половину натереть на начинку, посыпать орехами (по желанию). выложить взбитые белки и натереть сверху вторую половину теста.

Выпекать в духовке на 180 гр примерно 35-45 минут (от Вашей духовки). Выключить духовку и оставить пирог с открытой дверцей еще на 15 минут.

Остудить.

Приятного аппетита.

P.S. для критиков:
1. заранее прошу прощения - готовый пирог не взвесила - не успела т.к. гости пришли :-)
2. рецепт не самый диетический, но намой взгляд лучше сегодня одну конфету, чем завтра целый торт...
Юлия 07.06.2017 00:43
 1 
Спасибо за рецепт! Добавила в избранное! В выходные испеку. Мои домочадцы любят сладенькое, и сама чуток съем. Я сейчас на поддержании, так что думаю стограммовый кусочек вполне впишется в мой рацион и не выйдет за рамки. Тем более, что вечером тренировка.

Галин@ 07.06.2017 02:47
 2 
Взвесьте готовый пирог и скорректируйте массу готового блюда. Вы опубликовали калорийность теста , а не пирога.

Viktor 07.06.2017 05:47
 1 
Спасибо за рецепт!

Ольга 07.06.2017 06:41
 1 
Ой, вкусно наверно... Спасибо!

ПТашка 07.06.2017 06:46
 1 
:хорошо:

Zlata Zlata 07.06.2017 10:15
Галин@, в примечаниях уже написала причину по которой не могу выполнить это действие - съели его уже гости :-)
Поэтому извинилась заранее.
В следующий раз обязательно взвешу....

Алла 123 07.06.2017 16:02
 1 
Спасибо за рецепт! По моему сахара многовато, я очень люблю сладкое, но это даже для меня приторно... Забрала буду экспериментировать... 

Маша Иванова 07.06.2017 16:20
Zlata Zlata написал:
заранее прошу прощения - готовый пирог не взвесила

у вас в рецепте указано, что пирог на 15 порций, значит, 1 порция = 117  г сырого пирога, 221,5 ккал

т.е. если вы действительно разделили готовый пирог на 15 кусочков и съели 1 кусочек, то в дневник записывайте 117 г

этот метод удобен для штучной еды и для еды, которая "испаряется", выпечка на следующий день усохнет и калории в ней увеличатся, а так у вас уже готовая калорийность рассчитана на штуку какой-нибудь печеньки

Светлана 07.06.2017 16:28
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Zlata Zlata 07.06.2017 20:42
Маша Иванова,  пирог съели гости :-)  А обычно я отрезаю и взвешиваю кусок перед тем как съесть

Олег 07.06.2017 21:51
 1 
Спасибо!
:хорошо:

Вкусняшка! Можно попробовать. Покупные торты более калорийные, а у сына экзамены. Он у меня худенький, т.ч. ему на пользу пойдет, да и я удовольствие получу. Взяла себе в избранное. Попробую обязательно. Спасибо!  :rose:

Анна 09.06.2017 22:45
 1 
Замечательный рецепт. Обязательно попробую. Спасибо

Nadin 10.06.2017 07:22
 1 
Так аппетитно выглядит!

Анастасия 10.06.2017 07:53
 1 
классная идея

Юлия Огоньковская 10.06.2017 10:01
 1 
Спасибо! Забрала себе!

Татьяна Лазовик 10.06.2017 11:10
 1 
Спасибо за рецепт, попробую обязательнл!)

Лариса Панкратова 10.06.2017 14:10
 1 
Спасибо за идею!  :хорошо:

Ольга 10.06.2017 14:17
 1 
Спасибо за рецепт!!))

Дарья Иротова 10.06.2017 16:18
 1 
Мммм, какая вкусняшка)

Lulu S 10.06.2017 18:02
 1 
Спасибо за рецепт!

Людмила 14.06.2017 22:27
 1 
Елена 14.06.2017 22:29
 1 
Пошла сегодня на рынок... яблоки 120 р... все! перехожу на бананы!

Юля Сулейма 19.06.2017 21:32
 1 
Спасибо, очень хочу приготовить яблочный пирог, набрала себе в копилку несколько вариантов, буду думать, какой приготовить

Екатерина У 20.06.2017 07:01
 1 
:хорошо:

Юрий ИВАНОВ 20.06.2017 07:47
 1 
:хорошо: :rose:

Ирина 22.06.2017 00:51
 1 
Спасибо, забрала в избранное!

Хороший рецептик,попробую,спасибо.Дети любят сладкое.

Юлия Никанёнок 25.06.2017 07:02
 1 
:хорошо:  :ah:

Натуля 26.06.2017 07:34
 1 
:хорошо: :хорошо: :хорошо:

Светлана Ромашка 26.06.2017 08:10
 1 
Красивый какой!!

Ольга 26.06.2017 12:11
 1 
Спасибо за рецепт!))

Galina 26.06.2017 12:14
 1 
:хорошо:

Джон Уик 07.10.2017 12:53
супер

Arina Priz 07.10.2017 13:16
Шедевр☆☆☆☆

Альберт 07.10.2017 13:56
красивенько, да и с калорийностью не плохо

med-ved 07.10.2017 14:14
Альберт написал:
с калорийностью не плохо

С калорийностью неверно здесь.
Не учтено испарение воды при запекании. Реально в 1,5...2,5 раза больше

Альберт 07.10.2017 14:21
med-ved, ну вот.... печалька

med-ved 07.10.2017 14:29
Альберт написал:
ну вот.... печалька

У всех печеных/жареных рецептов смотрите, есть ли разница веса между готовым блюдом и исходными продуктами.
Если готовое блюдо не взвешивали, по умолчанию готовым весом стоит масса ингредиентов, ну и соответственно калорийность рассчитывается не точно. На баклажанах и в 5 раз занижение - не предел

svetlana 07.10.2017 14:57
идея :хорошо:

med-ved, Просто автор не указала способ приготовления, а так получилось 213 ккал - сахар и масло делают свое дело.

К автору вопрос - укажите, пожалуйста, пропорции деления сахара между яблоками и кремом.

Zlata Zlata 07.10.2017 18:59
Светлана Ващенко, я в яблоки насыпала ложку столовую - у меня и так были сладкие

med-ved 07.10.2017 19:38
Zlata Zlata написал:
обычно я отрезаю и взвешиваю кусок перед тем как съесть

И занижаете вдвое. 
Потому что в 100г готового пирога вдвое больше БЖУ, чем в 100г исходной смеси  

med-ved 07.10.2017 19:39
Светлана Ващенко написал:
Просто автор не указала способ приготовления,

Нет, это мелочь.
Основная ошибка - не указала, насколько он усох при выпекании. Это больше.

Альберт 07.10.2017 21:51
Вот сколько у нас подводных камней...

Zlata Zlata 08.10.2017 14:45
med-ved, Вы готовили? проверяли насколько усох?  Я пока ни одного пирога усохшехо вдвое не видела - максимум 30%