Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
59
|
156.9 | 5.2 | 2 | 27.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
26
|
171.9 | 0.2 | 18.8 | 0.3 |
Шпроты в Масле [Морская Радуга] |
65
|
231.4 | 11.1 | 20.8 | 0 |
Огурец грунтовый |
18
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Милка в Форме Яйца с Кремовой Молочной Начинкой [Milka] |
33
|
187.4 | 2.2 | 12.2 | 17.2 |
Чупа-Чупс XXL |
30
|
108 | 0 | 0 | 27 |
Тирамиссо [Сладуница] |
20
|
86 | 0.4 | 3.8 | 12.6 |
Салат с чипсами 10.05.2022 |
115
|
125.7 | 5.1 | 9.5 | 4.9 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Яблоко |
133
|
62.5 | 0.5 | 0.5 | 13 |
Тирамиссо [Сладуница] |
32
|
137.6 | 0.6 | 6.1 | 20.2 |
Хлеб белый |
43
|
114.4 | 3.8 | 1.4 | 20.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Пшеничная каша |
59
|
41.1 | 1.1 | 0.9 | 6.6 |
Карамель, леденцовая |
30
|
115.2 | 0 | 0 | 28.7 |
Итого | 685 | 1667 | 31 | 86 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
137
|
164.4 | 7.9 | 4.9 | 22.1 |
Итого | 137 | 164 | 7 | 4 | 22 |
Итого за день | 822 | 1832 | 39 | 91 | 208 |
А салат с чипсами. Я как-то может не понимаю, но он и так соленый, а если поливать его майонезом, то соль зашкаливает и появляются отеки. :stop:
Пересмотрите свой рацион и взгляните как другие питаются. :извини!:
И тогда все будет хорошо. И калорийность уйдет и организм скажет вам спасибо.