вот и прошла неделя с мзр

всем привет...минус 1.9 кг моя маленькая но уже победа над весом...ещё бы 8кг скинуть....подскажите кто нибудь мне вес свой в анкете менять теперь надо? чтоб сократить жбу и калории

Ирина Миронюк 06.02.2015 12:20

заносите вес в графу вес и измерения .калорийность изменяется когда имт 25 станет

Светлана 06.02.2015 13:14

Ирина Миронюк, что такое имт?

По имени Света 06.02.2015 13:19

светлана морозова, индекс массы тела

Ирина Миронюк 06.02.2015 13:20

зайдите в "мои задачи" слева там есть информация .это индекс массы тела

"БАРСИК")))) 06.02.2015 13:21

Индекс Массы Тела,если он останется в том же значении,то пока ничего не изменится. но я всегда меняю вес...

Светлана 06.02.2015 13:38

Лариса, онлайн..но можно и скачать

Светлана 06.02.2015 13:38

включаю ролик и занимаюсь

Светлана Галимьянова 06.02.2015 13:44

Здравствуйте. Я тоже с Джилиан занимаюсь, уже 3 уровень. Очень нравится.

Светлана 06.02.2015 13:55

Ирина Миронюк, я уже глаза сломала..не найду я этот имт

Светлана 06.02.2015 13:56

Светлана Киреева, я пока первый...сегодня 8е занятие

Ирина Миронюк 06.02.2015 14:13

светлана морозова, в мои задачи. первый пункт про вес .

Светлана 06.02.2015 14:36

Лариса, я видела тоже что он изъят....но нашла такой же только немного по другому оформлен...а упражнения все те же самые

Светлана 06.02.2015 14:38

Ирина Миронюк, ура ...нашла...индекс у меня 24.4...это значит надо уменьшить вес в данных?

Светлана 06.02.2015 14:40

светлана морозова, или программа всё уже сама поменяла?

Ирина Миронюк 06.02.2015 14:44

посмотрите кто то говорил что когда за носишь в вес и измерение автоматом меняется и в личных данных

Ольга Листратенко 06.02.2015 14:54

Лариса, в наше время авторских прав, если находите, что-то интересное, сразу скачивайте. потом уже разберетесь, надо оно вам или не надо)

Ольга Листратенко 06.02.2015 15:02

я вот только что взвесилась и внесла в дневник измерений новый вес. и суточная норма калорий с 1430 снизилась до 1388. нак что, заполняйте дневник измерений.

Светлана 06.02.2015 15:10

Алёна Короле, спасибо. если честно сама удивлена...

Светлана 06.02.2015 15:14

Ольга Листратенко, я его каждый день заполняю...но там ещё показатели меняются от тренировок

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок