Мой здоровый рацион
rangy
08.06.2015 08:41

Семь верст не крюк...

Вчера ездили на великах на дальний пляж.В общей сложности по круговому маршруту получилось 50км. В прошлом году .когда впервые проехали такой путь, чувствовали себя прямо героями.А теперь прикатались,так вроде как  - делов то,да запросто 8) Хотя на самом деле вчера было не так уж и просто.Туда доехали очень быстро -дорога была  чаще под горку и ветер в спину. А вот обратно - уже больше в горку и встречный ветер -реально очень сильный .:oНастолько,что когда были все же спуски ,велик толком и не разгонялся и сачкануть не получалось особо. Несколько подъемов шли  даже пешком. Но ничего,особой.чрезмерной усталости нет.На вечернюю прогулку с собакиным пошла,куда деваться.Ноги не болели.Сегодня уже вообще никаких неприятных ощущений ,так что вполне можно строить маршруты и большей протяженности!
На речке думала купаться не буду,ветер был не только сильным ,но и довольно прохладным. Дети на пляже ,благодаря озабоченным родителям,загорали в толстовках и колготках :D Но муж первым искупался и стал уверять.что вода не холодная и после купания тоже не очень холодно,зато будет приятнее возвращаться.Таки рискнула и действительно было вполне комфортно.
Редкая птица долетит до середины Днепра,а я  уже на середине Москва- реки машу вам ручкой:D



Да.чуть не забыла.Я вчера освоила таки переключение скоростей.А то раньше все на седьмой и с горы в гору крутила:D И еще оказывается у меня рычажок усилия был почему то так настроен,что все усилия были только за счет моих ног..,вот я раньше выходит надрывалась то ..не давала квадрам продыху :хихикаю: Хорошо муж   заметил неладное.Теперь крутить педали стало еще легче,оказывается!!!:D

Как ваши выходные прошли.делитесь

Natali 08.06.2015 08:47
 1 
велосипед-это круто,я тоже гоняю!

rangy 08.06.2015 08:48
Natali написал:
велосипед-это круто
это очень круто!!!!

bojiyakorovka 08.06.2015 10:08
 2 
В пятничку проехали 16 км на великах потом остановились у озера искупались, в субботу утречком по тому же маршруту с купанием, а вечером на роликовую тренировку. В общем в разъездах))) Воскресенье был весь день в быту((( Только вечером вырвались пешочком до озера искупаться, жара просто неимоверная... Сегодня по плану пятнично-субботний маршрут с купанием))):хорошо:

rangy 08.06.2015 10:12
 1 
bojiyakorovka написал:
Сегодня по плану
отличные у вас планы!!!Молодцы!!!

**Я** 08.06.2015 10:17
Все выходные провела на даче (не моя). Помогала в саду, рассказывали газон. Заметила, что с тех пор, как занялась фитнесом, практически не устаю. Сестра к вечеру еле ноги таскала, а мне хоть бы что!

angietune 08.06.2015 10:24
 1 
плавание и велик - великая сила ) тоже вчера мимо пляжа катались - народу много купалось, мы не рискнули

rangy 08.06.2015 10:32
Александра Попова написал:
как занялась фитнесом, практически не устаю.
да, это так приятно замечать!

rangy 08.06.2015 10:32
Александра Попова написал:
рассказывали газон.
это как?:D

Счастливая:),а я не могу на велике,проблема с коленями,как операция была на колено,так и пришлось забыть про велик.

**Я** 08.06.2015 10:41
rangy,  опять Т9 подвел (писала с планшета):хихикаю:. Раскатывали. Его привезли в рулонах)))

rangy 08.06.2015 22:09
Александра Попова написал:
Его привезли в рулонах)))
вдвоем с сестрой раскатывали?! Ну,вы даете!!! Они же не легкие,однако,а фотки есть результата?

**Я** 09.06.2015 06:38
 1 
rangy
rangy написал:
вдвоем с сестрой раскатывали
Нет! Нас было много. Мы только раскатывали, а носили мужчины ;). Фото нет, к сожалению

Галина_R 09.06.2015 07:46
 2 
какая ж ты привлекательная,когда машешь ручкой из середины москва-реки)):D

Limon99 09.06.2015 08:09
 3 
Галина_R написал:
какая ж ты привлекательная
И обаятельная:D

Галина_R 09.06.2015 08:16
 2 
Limon99,  дООООО..:D
Limon99 написал:
И обаятельная
с этим вообще никто не спорит))
а ещё умница,красавица,спортсменка,садооформительница..и...наверняка,ещё и на машинке шить умеет):D

Елена Иванова 09.06.2015 08:58
 3 
Галина_R написал:
а ещё умница,красавица,спортсменка,садооформительница..и...наверняка,ещё и на машинке шить умеет)
и крестиком вышивать...:хихикаю:

А я еще купальный сезон не открывала:(.. До реки 4 км, пробежаться не проблема, но  пока по своим садам побегаешь, сил хватает только в душ или баньку сходить:). Но вот ужо 12 июня- я оторвусь! Основные работы сделаны, будем отдыхать! Рыбку ловить, уху варить, водку пьянствовать!( про водку шутю!);)

rangy 09.06.2015 11:30
 3 
Limon99 написал:
Галина_R написал:
какая ж ты привлекательная
И обаятельная
:oops:  Галина_R,   Limon99,     Елена Иванова,  

как же я люблю наш сайт! Зайдешь с утра,а тут тебя уже нахвалили .:ah:Всякими приятстенными слова обозвали. ..даже феечкой называли  -садовой :ogle:.  Придется оправдывать статусы,пойду дальше феячить :D

Елена Иванова,Галина_R,  а вот крестиком не могу вышивать, на машинке могу,но не люблю,привирать не буду:)
ЗЫ.Я вас всех сильно .сильно люблю!:{}

rangy 09.06.2015 14:43
Виктория Котельникова,  фотки не забудь потом нам показать,чтобы мы полюбовались  и порадовались за  жисть помещиков :D

rangy,  Окей!