Важный вопрос. Рост 175. Весил 103 кг. Где то за недельку-вторую
буду весить 80 кг - три месяца правильного питания и кардио три
раза в неделю. С 80 кг хочу переходить на тренажерку, чтобы
сбросить еще 8 кг (чтобы была норма). но возникает вопрос: если я
буду заниматься на тренажерах, то будет увеличиваться мышечная
масса. То есть, это дополнительный вес. Как мне понять, что я
набираю именно мышечную ткань, а не жировую? Я просто уже привык
каждую неделю свешиваться, а в этом случае я не знаю, как мой
организм будет реагировать. Есть, конечно, вариант - измерить
дедовским способом количество жира, но я этот метод никак не могу
осилить.
Жду ответы желательно от тех, кто действительно разбирается))