Дарья написал::хорошо:
Как? медленно
Сергей Костерин написал:Краснеют только углеводы. Я тренируюсь вечером, и на ночь добирать углеводы не желательно,поэтому к этому не стремлюсь.:) Конечно,нужно планировать заранее не только питание,но и тренировки.А вдруг на меня лень нападет и я не позанимаюсь?!А еда то уже съедена! И будет у меня перебор:( Итак вес очень медленно уходит, уж лучше не недобор,чем перебор.Хотя...,но я боюсь увеличивать рацион.:)
по коридорам я все переедаю