Нужны ли разгрузочные дни?

дать кишкам отдохнуть - это пять!  :D
Можно попробовать реже дышать. Дайте отдохнутьвашим лёгким.

Не нужны. Будете правильно питаться, кишки не устанут))

Joy Toy,  иногда и такое бывает!

Альбина,  спасибо за совет!

Я за всю свою сознательную жизнь столько переделала всяких разгрузок, вспоминать тошно. Питаясь подсчитывая ккал, ни в чем себя не ущемляя, радуюсь каждый день, вот уже 4 месяца, в минусах почти 20кг

Альбина,  минус 20кг-это героизм!Вы молодец!Все-никаких разгрузочных дней!Я просто часто встречала на этом сайте блоги о разгрузочных днях,и подумала,может и мне надо?Нет,не буду.Я кушать люблю пять раз в день,для меня будет большой стресс.Вы все правильно говорите!:хорошо:

Иногда по медицинским показаниям можно) Например, если у вас операция завтра)) А так не считаю это нужным. Просто иногда летом хочется конкретно весь день есть свежие груши, но вряд ли это можно назвать разгрузочным днем) Это авитаминоз, скорее))

Анна Грекова,  спасибо