| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Мандарин |
45
|
17.1 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
| чай б\сахара 350мл |
350
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
6
|
9.1 | 1.2 | 0.3 | 0.4 |
| Шиповник сухой (Варка без слива) |
12
|
32 | 0.4 | 0.2 | 5.4 |
| Зефир |
12
|
39.1 | 0.1 | 0 | 9.6 |
| джем Апельсиновый (с отрубями) |
15
|
55.5 | 0.3 | 0 | 12.7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минтай (Припускание) |
100
|
61.9 | 13.7 | 0.8 | 0 |
| Итого | 2335 | 490.3 | 31.4 | 23.3 | 35.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| салат Морковь с чесноком и маслом |
80
|
72 | 1.1 | 5 | 5.5 |
| Итого | 80 | 72 | 1.1 | 5 | 5.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| гречка б\масла рассыпчатая |
95
|
95 | 3.9 | 1 | 17.6 |
| капуста Тушёная с морковью |
179
|
78.9 | 3.2 | 2 | 12 |
| печень в м\в |
200
|
272.6 | 34.6 | 12.4 | 5.4 |
| Итого | 474 | 446.5 | 41.7 | 15.4 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| капуста Тушёная (б\мяса) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| печень в м\в |
30
|
40.9 | 5.2 | 1.9 | 0.8 |
| Итого | 30 | 40.9 | 5.2 | 1.9 | 0.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| каша Ячневая |
150
|
221.7 | 7.2 | 2.7 | 42.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Сыр советский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
5
|
19.3 | 1.2 | 1.6 | 0 |
| каша Ячневая |
100
|
147.8 | 4.8 | 1.8 | 28.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Итого | 273 | 507.7 | 13.4 | 19.1 | 70.5 |
| Итого за день | 3192 | 1393.3 | 87.8 | 59.8 | 122 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |