Теперь часто по вечерам не охота ужинать.Вот и сейчас сижу смотрю на свой дневник ,если не поем буде...

Есть (кушать и принимать это, как прием лекарства)! У меня вот другая мания - из-за старательного выполнения рекомендаций я стала редкостной "жадиной"... Все взвесила, записала, сижу ем, а кошки просят, в тарелку лезут... А я не могу с ними поделиться - у меня режим ))))))) Они же 1-2 граммами не наедятся...

Юлия Смолкина,  А я спокойно еще делюсь со своими собаками и я не бываю главное  голодной

Наталия Лия,  а чай пьете без сахара?Спасибо за совет воды я пью много у меня прям жажда.А желатин часто не вредно?

ЕЛЕНА СИБИЛЬ,  речь не о голоде... Я тоже не голодаю. Просто деление порции - обман себя... Как учесть недобор продукта, если "наскребаешь" свою норму по граммам...? Может, конечно это признаки нездорового фанатизма...

Наталия Лия,  а рецептик можно ваших панакотт скинуть?

Юлия Смолкина написал:
Как учесть недобор продукта, если "наскребаешь" свою норму по граммам

Ну и отнимите несколько граммов. В коридор вписываетесь? У меня тоже собакин попрошайничать любит. Сегодня пельмень ему отдала, мне не жалко. Новые варить себе естественно не буду.  Убрала 30 граммов из рациона - сразу красота - жиров стало меньше. И калории сместились к нижней границе.  
Кстати полезности всякие, типа шпината, салата листового или сельдерея почему то песику моему не по вкусу:). Их он  не выправшивает. Так что эти продукты жую сама.

Не хочется, не кушайте. Я так поступаю

ЕЛЕНА СИБИЛЬ,  Вы ни разу не опубликовали свой Дневник., так уверены ,что все правильно и вес хорошо уходит?

Юлия Смолкина написал:
а кошки просят, в тарелку лезут...

Вот нашли чем заморочиться. Я покупаю йогурты по 130 граммов, но, если я ем его дома, сразу записываю 120, потому, что если я кошке в тарелку ложку не положу, она будет рядом на подоконнике сидеть, носом водить, каждую ложку взглядом провожать и морду ко мне в стакан засовывать))))