Здравствуйте!подскажите пожалуйста а надо делать разгрузочные дни,а то у меня вес вообще не уходит,т...

Здравствуйте!подскажите пожалуйста а надо делать разгрузочные дни,а то у меня вес вообще не уходит,три недели в МЗР а вес ушел только на 1 кг

Joyful 28.11.2014 06:37

Разгрузочные дни не нужны, просто соблюдайте коридор калорийности и не занижайте его!

Ольга 28.11.2014 07:55

Скорость сброса веса зависит от многого, в том числе от исходного веса. С небольшим весом скорость ниже.

ТаТьЯно4ка 28.11.2014 08:46

А почему нет ни одного Вашего дневника? Может погрешности в рационе. Вы дневники выкладывайте,Вам полезные советы дадут.