Калорийность - 54.3 кКал; белки - 6 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Цветная капуста, сырая
35 г
Морская капуста сушеная
2 г
Водоросли
5 г
Морковь, красная
20 г
Капуста пекинская
10 г
Творог мягкий диетический 4,0% жирности
20 г
Общая масса ингредиентов: 92 г
Масса готового блюда: 92 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Я взяла рецепт из сыроедческой кухне и добавила творог. Можно
вместо творога взять крем-сыр,но калораж будет больше.
У меня замороженная цветная капуста,я её разморозила и сбила в
блендере и добавила туда ламинарию. Можно вместо капусты
использовать семечки подсолнуха.
На листо нори разложила капусту, сверху морковь и капусту
пекинскую. Летом можно добавлять летние овощи.
Это количество продукта на один листо нори, примерно выходит 5-6
штучек роллов.
О, спасибо за идею! Я посмотрела на ваше фото и поняла, что вообще
хочу поэкспериментировать с тем, что можно заворачивать в нори - и
безрисовые варианты точно надо опробовать!