капустные котлеты

Калорийность - 102.5 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 12.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста отварная по 1-210	300 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Жарка)	35 г
Масло подсолнечное	14 г
Лук репчатый (Жарка)	40 г
Чеснок луковица (Жарка)	3 г
Петрушка (Жарка)	3 г
Панировочные сухари; сухая, измельченная смесь	10 г

Общая масса ингредиентов: 405 г

Масса готового блюда: 350 г

Время приготовления: 15 мин

Описание

Отвариваем капусту, пропускаем через мясорубку(блендр), добавляем лук, чеснок, зелень,специи, муку или манку. формируем котлетки в панировочных сухарях( или муке). Жарим)

Витамины и минералы рецепта

галюсик 16.03.2015 15:57

Интересно. Даже не представляю какие на вкус эти котлетки.

Лaра 16.03.2015 16:06

Отвариваем капусту, пропускаем через мясорубку(блендр)

звучит не очень оптимистично, зато малокалорийно.

Светлана Ким 16.03.2015 17:15

V. K., Вы не правы, если любите капусту - то очень даже вкусные.

Инна 16.03.2015 17:34

Лaра, почему не оптимистично?:D оч даже) на вид красивые получились:)

Инна 16.03.2015 17:35

Светлана Ким, да-да)я обожаю капусту) борщ ем только из-за капусты!

Инна 16.03.2015 17:36

V. K., а вы приправы любимые добавьте,чтоб "какие" были)

Nadya 16.03.2015 18:54

интересный рецепт спасибо!

Инна 16.03.2015 21:10

Nadya, не за что))):)

Инна 16.03.2015 21:11

Маргарита Ослопова, всегда пожалуйста)

Ярина 18.03.2015 16:01

И, кстати, постные (если кому надо). У нас на работе многие делали - нравится. А на вкус, так и не скажешь, что из капусты, особенно если с чесноком.

Инна 18.03.2015 21:51

Ярина, да-да) но вот с чесноком я переборщила:хихикаю:

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок