Мой здоровый рацион
Леонора ***
28.02.2015 00:23

Опять перебор по калориям ((.

Третий день подряд перебор по калориям на 200 калорий больше.А всё из за того что не сразу записываю (((.просто не всегда получается вовремя записать.Вот и результат.А как бы сейчас было хорошо если бы на смартфон можно было бы установить мзр.

Яна Мэй 28.02.2015 00:37
 3 
переели - идите наматывайте круги вокруг дома, 40 минут ходьбы сожгут Ваш перебор))

Ксения 28.02.2015 00:48
 2 
вот не поверите, минуту назад об этом думала! а как быть людям, у которых доступ к компьютеру только вечером? весь день пишешь в блокнот, что ешь и горя не знаешь, а вечером занес в дневник питания и офигел от перебора. а с приложением на телефон как бы хорошо было)))

Светлана Ким 28.02.2015 00:54
 2 
Безусловно, об этом все здесь мечтают. Но на самом деле со временем запоминаешь калорийность своих продуктов и порций, а с незнакомыми продуктами стараешься быть поаккуратнее, если не можешь заглянуть в МЗР.

Nadya 28.02.2015 09:50
да было бы неплохо,

Данила Ильин 28.02.2015 09:56
 1 
У меня с записями проблем нет,всё меню,на следующий день, составляю с вечера =)

Рони 28.02.2015 09:59
 1 
у меня то же так бывает,вечером сил нет, утром времени:D

Леонора *** 28.02.2015 10:00
 1 
Артём Ильин,  вот надо бы на следующий день всё составлять но я когда начинаю составлять то у меня получается наоборот.как объяснить не знаю.ну типо принудиловка есть то что нужно.как при строгих диетах.и получается что мой организм больше требует еды.

Леонора *** 28.02.2015 10:01
 1 
И пришлось мне вчера в 23.30 крутить велотренажёр.

Рони 28.02.2015 10:06
Леонора ***,  а вот это не очень хорошо, спорт в такое время,лучше лечь спать проснуться и с новыми силами

Елена 28.02.2015 10:23
я заранее  составляю примерно рацион