Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87 | 7 | 6 | 0 |
Сыр Сулугуни |
30
|
87 | 6 | 7 | 0 |
Колбаса Люительская |
20
|
63 | 1 | 6 | 0 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
5
|
37 | 0 | 4 | 0 |
Огурец, грунтовый |
80
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
20
|
12 | 0 | 0 | 0 |
Сливки пастеризованные 35,0% жирности |
20
|
67 | 0 | 7 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пищевая сода |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1263 | 375 | 17 | 32 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи |
50
|
17 | 1 | 0 | 3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
50
|
306 | 2 | 32 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Отруби пшеничные |
10
|
16 | 1 | 0 | 1 |
Петрушка, сырая |
10
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1190 | 427 | 12 | 39 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
80
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Хлебцы бородинские |
12
|
37 | 1 | 0 | 7 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
15
|
112 | 0 | 12 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр адыгейский |
120
|
316 | 23 | 23 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0 | 0 |
Петрушка, сырая |
3
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
3
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Масло кокосовое |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Миндаль |
10
|
60 | 1 | 5 | 1 |
Итого | 1293 | 602 | 29 | 47 | 14 |
Итого за день | 3746 | 1405 | 58 | 118 | 27 |
На 2 фото это бронебойный кофе?
А витамины какие принимаете? Ну прям перечислить название конкретных препаратов (баночек).