Мой здоровый рацион
Людмила
14.01.2015 20:43

Облепиха

Сидя на диете приходиться так извращаться в поиске замены чего-то вкусненького на что-то более полезное, Так захотелось облепихового варенья, съела совсем немного и задумалась...Чем же можно его заменить? Осенилось ))) Сварила облепиховый кисель из замороженной облепихи на сахарозаменителе, выпила (съела) аж поллитра, а ккалорий всего чуть больше 50,что не может не радовать, надо будет еще поискать рецепты вкусных и полезных вкусняшек из облепихи, ибо облепихи у меня еще килограмм 10 в морозильнике

Сияна 14.01.2015 22:14
Да, хорошее напоминание про облепиху. Я её тоже очень люблю и кисель давно не варила.

Dr.Rediska 14.01.2015 22:24
А еще в ней довольно многа витамина Е, который (по крайней мере лично мне) бывает трудно до нормы добрать

Людмила 15.01.2015 00:49
Rediska,  витамина С там еще много )))

Dr.Rediska 15.01.2015 00:54
Людмила,  ну витамина С-то много где много, да и б-каротин, которым богата облепиха, легко и из других продуктов добрать, а вот с витамином Е сложнее как-то. Я именно из-за него одно время добавляла ягоды облепихи в творог