Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с лимоном |
250
|
1.7 | 0 | 0 | 0.3 |
Мёд |
10
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Хала порезанная |
95
|
172 | 8.2 | 0.6 | 33.3 |
Сыр Радамер [Spomlek] |
40
|
137.2 | 10.4 | 10.4 | 0.5 |
Итого | 395 | 342 | 18 | 11 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Био Йогурт 3% (не сладкий) |
135
|
68.9 | 6.5 | 2 | 5.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 440 | 211 | 8 | 3 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курино-говяжие тефтели в томате |
118
|
226.3 | 22.7 | 10.9 | 8.6 |
Грибная запеканка с овощами моя |
100
|
143.8 | 11.9 | 7.2 | 9.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
119
|
55.9 | 0.5 | 0.5 | 11.7 |
Итого | 837 | 426 | 35 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 125 | 58 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
117
|
187.2 | 2.3 | 17.2 | 2.1 |
Морская капуста (ламинария) |
65
|
16.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Курино-говяжие тефтели в томате |
57
|
109.3 | 10.9 | 5.2 | 4.2 |
Хала порезанная |
10
|
18.1 | 0.9 | 0.1 | 3.5 |
Чай с лимоном |
250
|
1.7 | 0 | 0 | 0.3 |
Конфета Белочка [Бабаевский] |
13
|
69.9 | 1.2 | 4.3 | 6.9 |
Итого | 512 | 402 | 15 | 26 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибная запеканка с овощами моя |
101
|
145.2 | 12 | 7.3 | 9.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 601 | 145 | 12 | 7 | 9 |
Итого за день | 2910 | 1587 | 90 | 67 | 144 |