Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
103
|
149.4 | 21.6 | 5.2 | 3.1 |
Варенье из чёрной смородины |
22
|
62.5 | 0.1 | 0 | 15.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
200
|
117.6 | 5.7 | 6.3 | 9.2 |
Мёд |
10
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 585 | 361.3 | 27.4 | 11.4 | 36.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной "Невский" |
38
|
55.9 | 1.8 | 0.3 | 16.1 |
Serek Topiony-грибная мазючка |
19
|
57 | 1.5 | 5.3 | 0.8 |
Чай зелёный |
250
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Мёд |
10
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 817 | 148.5 | 3.5 | 5.6 | 25.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
109
|
105.6 | 22.9 | 1.4 | 0.4 |
Овощной салат |
351
|
168.8 | 3.5 | 11.9 | 13 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мёд |
10
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Чай зелёный |
250
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Картофельное пюре по 1-208 |
94
|
70.5 | 2 | 0.8 | 13.8 |
Печёночные оладьи мамины |
108
|
157.5 | 14.9 | 6.6 | 9.4 |
Итого | 1422 | 538 | 43.5 | 20.6 | 45.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
Итого | 140 | 93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец без кожуры |
94
|
9.4 | 0.6 | 0.2 | 1.4 |
Горбуша соленая |
97
|
163.9 | 21.4 | 8.7 | 0 |
Чай зелёный |
300
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Мёд |
10
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Рис варёный |
70
|
73.6 | 1.6 | 0.2 | 16.3 |
Итого | 571 | 283.4 | 23.8 | 9.1 | 26.5 |
Итого за день | 3535 | 1523.5 | 102.2 | 54 | 157.7 |