Мой здоровый рацион
DobrayZena
27.11.2014 00:26
ватрушка (26.11.14)
Калорийность -
389.4 кКал
; белки -
9.2 г
; жиры -
17.8 г
; углеводы -
47.8 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
178 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание)
288 г
Сахар песок
180 г
Пищевая сода
3 г
Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка)
190 г
Яйцо куриное (Запекание)
50 г
Общая масса ингредиентов: 889 г
Масса готового блюда: 791 г
Время приготовления:
50 мин
Описание
делюсь рецептом по просьбе)
муку, масло, сахар (150) и соду смешать в однородную массу
отдельно приготовить начинку - творог, сахар,яйцо (по желанию можно добавить фрукты к творогу)
выложить часть теста в форму, затем добавить начинку и накрыть вторым слоем теста (крошкой
выпекать в разогретой духовке
Витамины и минералы рецепта
Svetlana
27.11.2014 03:13
Зинаида, подскажите пожалуйста, а масло какой консистенции? :)
Joyful
27.11.2014 05:48
Раньше часто такую ватрушку делала, только иногда в творог ягод каких-нибудь добавляю) Очень вкусно)
Худышка- Агафонова
27.11.2014 06:59
1
посмотрю фоту и как будто поела:o
Худышка- Агафонова
27.11.2014 07:06
1
Надо формочку силиконовую купит) А то все пекут, а я смотрю тока:o
Ольга Ольга
27.11.2014 07:21
Люблю я этот рецепт очень. Только в последнее время сократила количество муки (до 100гр.) и масла (до 50гр) -посыпка теперь у меня тонким слоем. Калорийность уменьшилась в два раза.
Joyful
27.11.2014 07:52
Ольга Ольга
, А вот это уже интереснее, калорийность уменьшать, в следующий раз тоже так попробую)
ТаТьЯно4ка
27.11.2014 08:45
Ольга Ольга
,
Joyful
, Девочки,а если ещё и творог взять 0,6% так вообще сократим за счет жиров. Думаю на вкус не повлияет?
Joyful
27.11.2014 10:38
1
ТаТьЯно4ка
, Мне кажется не должно) Надо пробовать)
DobrayZena
27.11.2014 10:43
1
ТаТьЯно4ка
, точно не повлияет!!!
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок