Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
75
|
33.8 | 2.3 | 1.1 | 3.6 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
72
|
216.1 | 7.8 | 0.9 | 44.2 |
Итого | 147 | 249.8 | 10 | 2 | 47.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
55
|
24.2 | 0.5 | 0.1 | 5 |
Сушки простые из муки в/с |
30
|
101.7 | 3.2 | 0.4 | 21.4 |
Итого | 85 | 125.9 | 3.7 | 0.4 | 26.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, отварная, по 2-6 |
185
|
505.1 | 43.7 | 36.6 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
410
|
307.5 | 8.2 | 1.6 | 64.8 |
Итого | 595 | 812.6 | 51.9 | 38.3 | 64.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки печеные |
150
|
98.7 | 0.9 | 2.1 | 20.4 |
Сушки простые из муки в/с |
20
|
67.8 | 2.1 | 0.2 | 14.2 |
Итого | 170 | 166.5 | 3 | 2.3 | 34.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, отварная, по 2-6 |
150
|
409.5 | 35.4 | 29.7 | 0 |
Брокколи |
250
|
85 | 7.1 | 0.9 | 16.6 |
Итого | 400 | 494.5 | 42.5 | 30.6 | 16.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки простые из муки в/с |
15
|
50.9 | 1.6 | 0.2 | 10.7 |
Итого | 15 | 50.9 | 1.6 | 0.2 | 10.7 |
Итого за день | 1412 | 1866.4 | 112.3 | 73.8 | 192.7 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
9 |
0 |