На заметку)))

Эт точно, как бы поскорее смыться с работы на тренировку и попу покачать :хихикаю:

Анастасия Бова,  а я дома. Вот, думаю, пост выложила- и сижу за компом(((. Пойду хоть поприседаю, что ли(((

Ольга Ольга написал:
сижу за компом(((

Можно сидя за компом напрягать ягодичные мышцы:)

Ольга Ольга,  Верное решение!
Я вот тоже сегодня в тренировку включу приседания. И хотя по плану день на укрепления мышечного корсета и пресс, но аж пятая точка зудит - так хочется поприседать LOL

)))) и не поспоришь )))

:хорошо:

:exercise:

:хорошо: золотые слова

:D