Вопросы измерений

Девочки и мальчики, особенно те, кто ещё "рыхленький", подскажите, пожалуйста, как вы меряете свои объёмы и как часто это делаете?

Вопрос простейший - я когда пыталась их мерять хотя бы раз в неделю, получала то прирост, то уменьшение в процессе реального похудения (то есть вес уменьшался, в одежде больше места становилось, а сантиметр выдаёт совершенно случайные значения)

Уверена, это вопрос "кривизны рук докладчика" и погрешности измерений. Фактически, я могу 2-3 раза подряд себя обмерять с разницей в 2-3 сантиметра спокойно: там чуть сильнее натянут сантиметр, там где-то чуть кривее лёг, там где-то правильная осанка убрала 5 см мгновенно или добавила 3, а уж о такой вещи как дыхание при измерении объёма груди я вообще молчу (грудь уже стала мерять только по рёбрам потому как в белье/без белья/где его мерять без белья???? до сих пор для меня загадка)

В общем, девочки и мальчики, расскажите, как вы меряетесь, как часто, как убираете погрешности измерений, какую погрешность считаете допустимой и всё-всё-всё по этой теме, пожааааалуйста))))
Нужно много мнений. Почти соцопрос.

Сергей scr 13.01.2015 15:31

сантиметровой лентой на глаз. Натяжку стараюсь делать всегда примерно одинаковую. По другому пока не придумал :think:

trelena 13.01.2015 15:32

Сергей scr, И я так делаю.

AlucoStrix 13.01.2015 15:39

Сергей scr, Елена Третьякова, Вопрос в точности - как часто вы это делаете и как часто получаете явно случайные результаты? (например, на 2 см больше предыдущего, хотя за это время похудели или что-нибудь в этом духе)

Ольга Тихонова 13.01.2015 15:42

я измеряюсь не чаще 1 раз в месяц, тогда и результаты радуют и погрешности измерений не играют большого значения.

Светлана Копысова 13.01.2015 15:45

Грудь измерять без бюстгальтера или всегда в одном и том же. По ощущениям не должно сдавливать, но и держаться так чтобы не спадало. Сильный вдох не делать и до конца не вдыхать))) Ну как-то так)

Сергей scr 13.01.2015 15:46

AlucoStrix, раз в месяц, край раз в две недели. На руках и ногах это ловится более точно с точностью до 1 см, а вот на пузе и груди измерениям начинаю верить, когда результат изменился на 2-3 см.

trelena 13.01.2015 15:48

AlucoStrix, Не чаще 1-2 раз в месяц. Тогда можно увидеть какие-то изменения.

Стелла 13.01.2015 16:58

AlucoStrix 13.01.2015 17:09

Светлана Копысова, всё равно в рамках этих "Сильный вдох не делать и до конца не вдыхать" спокойно размещается 3-5 сантиметров, в моём теле, по крайней мере)) какую вы погрешность в таких измерениях себе позволяете?)

А с грудью без бюстика самый страшный вопрос лично у меня - где? По соскам? по самой широкой части? По чему, черт побери, мерять, в 4м ненакаченном размере без белья - это ж тот ещё диапазон)

Хотя, впрочем, погрешности те же - плюс-минус 2-3 сантиметра.

AlucoStrix 13.01.2015 17:10

Стелла, кстати, хорошая идея - хорошо когда кто-то другой может снять размеры. А то они ещё круто меняются в процессе заведения рук в те места, которые надо измерять))

Стелла 13.01.2015 17:17

AlucoStrix, в идеале - да) есть модель и есть мастер, к-й снимает мерки) тогда погрешностей меньше и больший контроль за правильностью измерений)

Стелла 13.01.2015 17:22

Светлана Копысова, грудь измеряется только в бюстгалтере! но тонком, не объемном. Без бюстгалтера обхват груди измеряется только у подростков и мужчин)

Стелла 13.01.2015 17:23

AlucoStrix, все мерки снимаются при спокойном дыхании. без намеренных выдохов и вдохов, потому как в этом случае меняется объем грудной клетки.

Стелла 13.01.2015 17:26

AlucoStrix написал:
лично у меня - где? По соскам? по самой широкой части? По чему, черт побери, мерять, в 4м ненакаченном размере без белья - это ж тот ещё диапазон)

объем груди измеряется по самым выступающим точкам груди спереди ( по соскам) и по выступающим краям лопаток сзади. Сантиметровая лента должна располагаться строго горизонтально. Можете проконтролировать себя, повернувшись в профиль к зеркалу.

Катюшка Ватрушка 13.01.2015 17:26

один иногда два раза в месяц, чаще не вижу смысла. А вот взвешиваться меня почему то тянет каждый день:)

AlucoStrix 13.01.2015 17:42

Катюшка Ватрушка, взвешиваюсь я тоже каждый день, благо, есть возможность.
А вот размеры в последний раз записывала летом и то этим размерам не доверяю

Альбина 13.01.2015 18:06

А я чтоб наверняка, каждый раз, все кроме груди,;) делаю по максимуму натянув сантиметр

Катюшка Ватрушка 13.01.2015 18:07

AlucoStrix, летом, это давно;) мне кажется надо чаще измерять себя, тогда и динамика будет на лицо

AlucoStrix 13.01.2015 18:45

Альбина, таким методом получаются стабильные измерения?
В смысле, если 2-3 раза подряд сделать - значения одинаковые?

AlucoStrix 13.01.2015 18:46

Катюшка Ватрушка, я просто не доверяю измерениям, раз они настолько неточные. Тогда и смысла за ними следить особого нет. Весы надёжнее. А объём надёжнее оценивается по ощущениям пустоты в прежде тесной одежде

Стелла 13.01.2015 18:56

Альбина, вы просто себя утягиваете сантиметром))) Сантиметровая лента должна лежать свободно и плотно огибая тело с минимальным натяжением)

Альбина 13.01.2015 18:57

AlucoStrix, у меня одинаковые

Альбина 13.01.2015 18:59

Стелла, это если нечего мерить, а если ..., мне вернее так, а то на самом деле сколко не приложи, все по разному, а тут натянула и все на верняка, через неделю еще разок и если есть изменения 100% правильно отслежу

Стелла 13.01.2015 19:04

Альбина, это не есть правильно))) НО... если вы привыкли и видите реальную тенденцию похудения при таких измерениях, то и ваша версия тоже имеет право на существование))) :) я просто вносила свои поправки с точки зрения профессиональных измерений) не более того)

Resnitsa 13.01.2015 19:07

Я сантиметровую ленту натягиваю так, чтобы ещё чуть и она совсем упала. То есть вообще без натяга, на одном честном слове держится.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок